喝茶體質一覽表，你是哪種人就選哪一杯

煮上一壺水，泡上一盞茶

茶香氤氳里滿是生活的味道

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茶是種健康養生的飲品

茶也分涼性、中性和溫性

人的體質各有不同

所以喝茶也要因人而異

血瘀質者

喝山楂紅糖茶

血瘀就是血脈運行不暢，以膚色晦暗長斑、口唇舌質紫黯等表現為主要特徵。

山楂與紅糖都是活血化瘀的良藥，二者配合食用既可通瘀又可補血，非常適合因體質寒涼、虛寒瘀滯、氣血運行不暢造成的痛經、經期推後、量少等月經不調的女性，秋冬季節尤其適宜。

山楂紅糖茶沖泡方法：取去核山楂8~10枚或山楂干10片，用開水沖泡或煮20分鐘，加入紅糖調勻即可。

氣鬱質者

喝雙花茶

氣鬱質大多與性格有關，肝氣鬱結，表現為情緒波動大，或暴躁易怒，或多疑脆弱，或鬱鬱寡歡。

玫瑰花和茉莉花茶特別適合氣鬱體質者飲用，對改善心情抑鬱有很好的幫助。不過，茉莉花性偏散，容易傷人正氣，腎虛、中氣不足的人要慎用。

玫瑰茉莉花茶沖泡方法：取玫瑰花和茉莉花各20克，開水沖泡5分鐘即可。

陰虛質者

喝枸杞菊花茶

人體由陰陽組成，陰出現虧虛，即人體津液、精血等陰液不足，從而無法制約陽氣，就會形成陰虛陽亢，以口燥咽干、手足心熱、盜汗、皮膚乾燥等表現為主要特徵。

陰虛火旺之人調養的原則是滋陰養血、補肝腎陰。枸杞和菊花都是很好的滋陰食材，且枸杞性溫，菊花性涼，食性相補。

枸杞菊花茶沖泡方法：取菊花5朵，枸杞10克，稍加清洗後用開水沖泡即可飲用。

痰濕質者

喝三寶茶

痰濕體質的人多伴有脾胃功能失調、內分泌失調等，以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等表現為主要特徵。

痰濕體質者常喝由菊花、陳皮、普洱製作的三寶茶，能預防高血脂、高血壓、高血糖的產生，緩解「三高」癥狀。

三寶茶沖泡方法：菊花、陳皮、普洱茶各5克，共同研成粗末，用紗布袋包好放入杯中，沸水沖泡即可飲用。

濕熱質者

喝五花祛濕茶

濕熱體質的人常常面垢油光，多有痤瘡粉刺，常感到口乾口苦、伴有口氣，這類人大多舌苔黃膩、眼睛紅赤、心煩體倦。

由金銀花、菊花、槐花、木棉花、雞蛋花製成的五花茶是一種中國民間傳統飲品，廣東人常飲的涼茶之一，性微寒，具有清熱、解毒、消暑去濕、減低腸胃刺熱、利小便、涼血、預防夏季風熱感冒及流行性感冒的功效，尤其適合濕熱體質者夏天飲用。

三寶茶沖泡方法：取金銀花、木棉花、雞蛋花各50克，菊花、槐花各30克，加清水3000毫升，文火沸煮半小時，濾取湯汁，稍涼後調入200克蜂蜜即成。

氣虛質者

喝黑茶黃芪茶

氣虛的人往往體形不正常，要麼過於消瘦，要麼是偏胖，同時還伴有疲乏無力、面色蒼白、心悸氣短、愛出汗等表現。氣虛的人抵抗力較差，易患多種疾病。

調理氣虛首選黑茶，黑茶長於調節胃動力，改善氣虛引起的食欲不振、腹脹等癥狀。

黑茶沖泡方法：黑茶耐沖泡，且茶湯色深。市面上的黑茶大多已壓成茶磚，需要從茶磚上掰下一小塊，茶和水大約1:40的比例，用沸水沖泡。

黃芪是中藥里的補氣良藥，也是非常適合氣虛者的食材。

黃芪紅棗茶沖泡方法：黃芪紅棗茶是一道非常有代表性的針對氣虛患者的葯療方，黃芪30克、紅棗一把，加水煎煮30分鐘即成。

特稟質者

喝固本增免茶

過敏體質、有家族遺傳病史或先天性疾病的人都屬於特稟體質。中醫認為，調理應以益氣固表、養血消風為主，減少過敏癥狀的發生和加重。

固本增免茶沖泡方法：

桂花1克，絞股藍、康仙花各2克，黃芪、枸杞各5克，加入300毫升水，煎煮去渣，分次飲用即可。此茶可益氣固本，增強機體免疫力。

這下知道不同體質的人

喝茶也要「區別對待」了

對照自己的體質~且去吃茶吧

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