│孕期知識│孕期各種身體不適啊有木有！
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孕期不適解決對策
頭部 ﹃
暈眩噁心﹄·············起因和處理方式~荷爾蒙濃度發生改變。
情緒或是精神因素。處理方式為：早上起床時吃幾片蘇打餅乾或是吐司等乾性食物，且避免突然起身。將三餐調理為少量多餐，勿空腹過久，不時為自己補充營養小點心。避免接觸不喜歡的味道。若孕吐嚴重造成身體脫水或電解質不平衡則需立刻就醫治療！○○
姿勢變太快就頭暈
「懷孕引起的身體不適其一有姿勢性低血壓，空氣不良，
空間擁擠，過度疲累，血糖過低都會引起一定的暈眩。
處理方式：避免過度勞累，壓力過大，改變姿勢是動作徐緩慢，避免到人多擁擠空氣不良的場所。低血糖者每日少食多餐，預防血糖波動太大。○○
牙齦腫大發炎
牙痛因懷孕不易保持良好的口腔清潔，免疫系統改變，造成發炎現象，所以孕婦要正確的刷牙，牙科醫生會進行急性期處理，如洗牙應根據孕婦情況做進一步處理。○○
變得容易神經衰弱
睡不著 ﹃
失眠﹄·············原因是荷爾蒙的收到了影響，尿頻也影響睡眠，中後期胎兒太大，媽媽躺下後常常覺得胸悶，呼吸不順進而影響睡眠。處理方式：可嘗試左側睡，並準備多幾個枕頭，調整最舒服的睡覺姿勢。聽音樂或看書，營造想睡覺的氣氛，等睡意十足才躺上床。睡前可簡單做伸展運動。
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