減肥達人推薦，每天一杯水，排盡多年垃圾，祛斑減皺，瘦10斤
在生活中，女人都想能擁有個苗條的身材，但隨著年齡的增長，生活節奏的加快，人們很容易就發福長胖，身材慢慢變臃腫，皮膚變差變難看，所以女人要懂得愛護自己，讓自己永遠健康美麗。那麼如何減肥有效果呢?早上一杯排毒水就可以了
排毒瘦身黃瓜苦瓜汁：
材料：苦瓜1根，黃瓜1根，蜂蜜適量
做法：
1. 去瓤去籽，苦瓜只留外層綠皮。
2. 黃瓜去皮切小塊。
3. 將苦瓜，黃瓜，蜂蜜和少量涼白開放入攪拌機攪打成汁泥。
小貼士：苦瓜只要外面的綠皮，白瓤和籽都很苦，將它們除掉，這款飲品入口清甜，尾味稍苦，可加蜂蜜調試。長期喝，不但能減掉贅肉，還能使祛斑減皺，讓你的皮膚變光滑水嫩。另需注意脾胃虛寒和例假期的朋友忌飲，因兩種瓜都比較涼！
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