春季乾燥老上火！體內有火氣，七大常見的降火「利器」大盤點！

春季上火可能是身體陰陽失調。首先，春天草木發芽，人體各個器官也從冬天懶散的狀態中蘇醒過來。從立春開始，人體肝、胃、肺等內臟器官中積蓄的內熱，就慢慢散發出來，出現春燥。加上北方春季乾燥多風，人體水分容易通過運動出汗、呼吸等形式大量丟失。這兩個原因相加，讓人體很難保持新陳代謝的平衡和穩定，就引起了上火。

其次，春分後白天時間變長，很多人不會像冬天一樣早睡，導致作息時間改變，生活不規律，容易上火。在工作上，一年之計在於春，春天往往是很多單位最繁忙的時候。工作壓力變大，久坐對著電腦、熬夜加班、睡眠不足、過度勞累都會損傷身體，導致上火;心情鬱悶、惱怒急躁，也會引發肝火。

最後，不少人在春天到來之後，還保持著冬天的飲食習慣，比如愛吃辣椒、羊肉、狗肉等辛辣溫補的食物，很容易引起內積燥火。在穿衣上，一些老年人也習慣春捂。但溫度升高後捂得太過，衣服沒有該減則減，也會引起內火上升。知道了春季上火可能是身體陰陽失調，春季女性因為身體陰虛等原因，上火的幾率通常比男性高。

祛火食物一：柚子，清熱潤肺、止咳祛火；

祛火食物二：梨子，性涼降火、去痰潤肺

祛火食物三：苦瓜，性寒解毒、敗火祛火

祛火食物四：芹菜，祛除肝火、緩解腫痛

祛火食物五：冬瓜，清熱解毒、祛除心火

祛火食物六：黃豆，清肺化痰、緩解上火

祛火食物七：綠茶，補充水分、祛火瀉火（免責聲明：文章所用圖片源於網路！）

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