葯膳食療養生為什麼比保健品養生好？這幾個理由夠嗎？

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保健品近幾年超速發展，各種奇葩保健品層出不窮，海參保健品，魚膽保健品，魚翅，血燕等等。保健品真的好嗎？真的能養生嗎？

保健品真營養嗎？真有神奇功效嗎？

1、絕大部分保健品都是單一的補充某一種或者幾種營養元素，健康人吃多了反而不好。比如說如果你不缺鈣，但是你吃高鈣片的話，就有可能會得結石病。

魚翅可以抗癌？目前並沒有科學研究數據證明這點，所以魚翅抗癌的說法基本可以歸為無稽之談。血燕是燕子嘔血所形成的？事實上，所謂燕子吐血形成的「血燕」根本不存在，只是商家用來推銷燕窩的噱頭。

2、保健品具有一定的適應人群、一定的適應症，不是人人都可服用的。如促進生長發育的保健品只適合青少年服用；調節血脂、血糖、血壓的保健品只適合血糖、血脂、血壓紊亂的人群補充。

什麼叫過猶不及？這就叫過猶不及啊！明明身體沒毛病，還非得去補這補那，結果反而不太好。

3、中國人有一句古話「葯補不如食補」，食物才是最好的治療葯，所以食療養生能夠透過不同的人群、年齡和各自的體質，來根據不同的疾病選取不同的食物來進行療養，同時可以在配料合理的情況下，做成有獨具特色的食品，這些食品既能夠有有效的治病作用，又味道鮮美，這樣的養生法能夠通過食療來進行，是非常不錯的選擇。

4、中國傳統的膳食都講究一個平衡，也就是養生食療，主要的主食以穀類食物為主，並且同時要多吃蔬菜水果，魚肉蛋奶等物質是適量食用，現在隨著人們的生活條件水平提高了，所以導致有些顛倒過來，反而過量的食用了魚肉蛋奶等食品，因此導致很多肥胖症的併發症發生。

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