4小時跑完無錫馬拉松之後，我想了很多

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本文由跑友 宋亞妮 投稿分享

時間定格在3月19日，記憶的畫面中，有花，有湖，有微笑，有掙扎，有……這一切的一切，註定了這場不平凡的無錫馬拉松。

無錫馬後的一些思緒：

1．跑步，是一群人的狂歡，也是一個人的獨處。

2．跑步，亦是與自己身體建立鏈接的最好時刻，任何一種意志都戰勝不了身體給你的最真切的感受。

3．聽過了太多不可能，意外創造可能。對於一個月跑量不足100的跑渣來說，跑進400還是一場意外。（之前，一直聽到的是說我的能力還有訓練量與400相差甚遠）

4．拼勁全力，可能發揮超水平範圍的能力，但是我們也必將為此付出代價。（比如這次無錫第二天整個人經歷了徹底的殘廢與不適）

5．跑過的路腳知道，磨過的事心知道。馬拉松，是一個跑量堆積的過程而產生的結果。結果如何取決於你為之付出了多少+天賦。

(賽前定妝照 必不可少)

無錫馬，是我的第四次全馬，也是我第二次獨自去完成一場42.195千米距離的比賽。 少了首馬時的激動與不安，沒有前年上海馬拉松27公里後爆掉的煎熬，也不曾經歷去年杭州來回上大坡的絕望。這一次在瘋狂的人群中，耐心地聆聽自己的聲音。那是關於身，關於心的訴說。

(準備嗑膠 大幹一場)

3月19日的無錫，似乎因為馬拉松而沸騰。隨著槍嗎，這沸騰達到了高潮。按下手錶的瞬間，我也沸騰了起來。那時的我，沒有想過任何配目標，只要跟著自己的身體感覺走就好。因為，我相信任何數字都沒有你的身體更了解你自己。而這次無錫馬，讓我更加深切地感受到了這一點。曾經我被稱為半馬選手，因為一般情況我在前半程會以330的配速傻跑，到20 公里後開始瘋狂掉速。這次前面沒不再瘋狂傻跑，在保證自己身體舒適的情況下，保持了500-520的配速。

(還沒下雨，快點沖啊)

沿著蠡湖，迎著春風，陰天我與無錫馬有個約會。馬路兩旁，加油喝彩的大人們，孩子們；賽道上相互鼓勵擦肩而過的陌生人們；每隔幾公里就可見的補給站以及站內忙碌的志願者們。這些形成了對無錫馬最真實的印象。

整個人正跑著嗨的時刻，大約18公里處，一場大雨從天而降，那一刻，雨聲伴著腳步聲，汗水夾雜雨水。前方，是未知的路，無從知曉與把握的天氣。渾身的汗，被大雨一潑，很有可能產生髮冷甚至失溫的現象。所幸的是，這些情況在我身上都沒有發生。賽後聽到好多朋友因為寒冷而退賽，不禁為自己是個東北大抗寒大妹而欣喜。

(大雨來襲，水花四濺，表情猙獰，內心看似很糾結，想啥呢 大妹子)

大雨中大約又前進了10幾公里，來到了自己為自己設限的30公里。以前30 公里左右，總會經歷難耐的肌肉酸痛，然後開始經歷走走跑跑的節奏。而這一次，身體卻十分舒適，沒戴心率帶，有那麼幾刻感覺心臟慢得似乎要停止跳動，甚至有些恍惚自己到底是活著還是死著。但那時我知道我的設限被打破了，舒適的感覺讓我在速度上沒有大打折扣。大約35公里處，左膝蓋開始疼痛，並伴隨小腿抽筋。那一刻，我以為又要像杭馬那樣，選擇走向終點了。幸運的是，神葯雲南白藥一噴立即起效。而也是那時，我開始有了要衝進400的目標。我不知道自己可不可以，就像機智的解說員所說的，沒到最後一刻永遠不知道結果。於是盡自己最大努力去跑。

(快到終點了，沖啊)

意外地 我完成了半路設下的目標，跑進400。 整個過程沒有太多不適，也算順利完成。打破了20公里後嚴重掉速的限。完成了一次PB（無錫果真是個PB的好地方，之前就知道好多朋友在次PB。以往賽前，都是懶懶散散，這次在年後減肥的推動下，加大了跑量。沒想到，與自己相比進步了這麼大。比最近杭馬PB一小時，比自己最快的上馬進步13分鐘。

每一次馬拉松，都應該是對自己有一次了解的過程。跑步時一輩子的事，願自己慢慢跑下去。

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