預防：這個地方一大，你就要小心脂肪肝和心血管疾病了！

我們常說一個人有「啤酒肚」，其實「啤酒肚」跟和啤酒真的關係不大。啤酒肚其實就是腹部肥胖，是腹部脂肪堆積造成的。

東方人並不像西方人一樣擁有壯碩高挑的身材，身材都很瘦卻小腹突出。小腹、贅肉、水桶腰的腹部肥胖就是一種代謝綜合征，會讓血糖及血壓升高。國人的代謝綜合征相當嚴重，到了中年有 40%~50%的人會出現代謝綜合征，尤其以 50歲以上的女性居多。

女性在停經後會有激素不均衡以及脂肪分解異常的情況，這會讓脂肪都集中於腹部。女性一生中會有三次發福的機會點：

第一次是青春期轉變成女性體態，皮下脂肪發達；

第二次是懷孕及生產時，脂肪主要會囤積在臀部；

第三次是過了中年或停經後，脂肪主要集中於腹部的內臟。

皮下脂肪是長時間的脂肪倉庫，極不容易消除；而腹部內臟則為短時間的脂肪倉庫，容易肥胖，但也容易消除。

腹部肥胖是引發疾病的發源地，也是身體首先發出警報的地方。由於不是什麼疾病，也沒有特殊的癥狀，因此容易讓人忽略。

1. 腹部肥胖可能是你的生活太過安逸了

只要細心觀察就不難發現，如今的都市白領最容易堆積脂肪的地方就是腹部，而主要原因就是長期坐辦公室，缺乏運動。再加上，工作壓力比較大，很多人會飲食過量，腸胃消化功能又比較差，脂肪也就堆積在腹部了！

2. 腹部肥胖可能是心腦血管疾病的信號

很多人認為腹部肥胖不是什麼大事兒，其實這也可能是心腦血管疾病的一個危險信號。我們的腰圍主要反映的是腹部內臟脂肪堆積。內臟脂肪過厚會導致身體內的毒素不能及時清除，增加患心腦血管疾病的風險。

3. 腹部肥胖要小心脂肪肝

腹部脂肪的堆積還會對肝臟等器官造成損傷，引發脂肪肝，擾亂人體正常的新陳代謝。

4. 腹部肥胖容易引發高血壓

腹部脂肪可能會壓迫到肺部，造成肥胖患者呼吸困難，造成血液中溶氧量不足，引發高血壓。

腹部肥胖是一個重要的身體信號，不容小視。可惜的是，對於不痛不癢的病症，我們很難對它施以關懷的眼神。因此，從現在起不要再單純地認為只是小腹突出而已，你必須把它當成對抗疾病的開始。

壹號專家健康說（微信ID：yihaojiankang）原創首發

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