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孕期不注意這些事 就再也沒法穿裙子了

靜脈曲張是孕婦的常見病,在腿部皮膚能明顯看見青色或者藍色的彎曲血管,且血管呈現凸起狀,不僅對健康不利,還十分影響美觀,甚至很多年輕媽媽因為得了這個毛病,無奈告別了裙裝和短褲,媽媽說她就是因為當時沒有注意這方面的問題,導致自己二十多年都沒再穿過裙子。

通常來說孕期是極易產生靜脈曲的張,由於懷孕導致的身體內激素的變化會促使血管加寬,血流速增大,對血管造成一定的衝擊,同時長期腹部的墜壓會對下肢造成一定的壓力,使血流受阻。這些問題雖說是每個女性在孕期都必須要經歷的,看起來極難避免,但其實通過採用適當的方式還是能夠緩解靜脈曲張問題的。

1.孕婦應該避免久坐或久站,因為久坐會降低血液的流通速度,而久站又會導致腿部負擔持續加大,處於緊繃狀態和而得不到放鬆,因此要盡量避免,以減輕腿部負擔,同時輔以適當的運動以及按摩,促進腿部的血液循環。

2.孕婦在孕期要十分注重自身的體重情況,此外也應避免提過重的物品,因為這些都會使孕婦下肢所受的壓力增大,繼而導致腿部血管的變形。

3.為了緩解靜脈曲張問題,孕婦應該選擇恰當的睡姿,在卧床休息時,應盡量採取左側卧的方式,同時將腿部適當墊高,以輔助血液正常迴流,此外還可以輔助適當的腿部按摩,以促進血液循環。

4.許多媽媽都知道孕期應該穿著寬鬆的衣服,不僅舒適而且健康,但其寬鬆不僅僅局限在腹部,而是全身,尤其是腿部,切忌在孕期穿著緊身褲或高跟鞋等,這些服飾都會給腿部造成不良壓力,增加患靜脈曲張的風險。

總之為了順利度過孕期,確保自己在生產後也能做個漂亮的媽媽,這些問題都應多加註意。

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