孕期不注意這些事 就再也沒法穿裙子了

靜脈曲張是孕婦的常見病，在腿部皮膚能明顯看見青色或者藍色的彎曲血管，且血管呈現凸起狀，不僅對健康不利，還十分影響美觀，甚至很多年輕媽媽因為得了這個毛病，無奈告別了裙裝和短褲，媽媽說她就是因為當時沒有注意這方面的問題，導致自己二十多年都沒再穿過裙子。

通常來說孕期是極易產生靜脈曲的張，由於懷孕導致的身體內激素的變化會促使血管加寬，血流速增大，對血管造成一定的衝擊，同時長期腹部的墜壓會對下肢造成一定的壓力，使血流受阻。這些問題雖說是每個女性在孕期都必須要經歷的，看起來極難避免，但其實通過採用適當的方式還是能夠緩解靜脈曲張問題的。

1.孕婦應該避免久坐或久站，因為久坐會降低血液的流通速度，而久站又會導致腿部負擔持續加大，處於緊繃狀態和而得不到放鬆，因此要盡量避免，以減輕腿部負擔，同時輔以適當的運動以及按摩，促進腿部的血液循環。

2.孕婦在孕期要十分注重自身的體重情況，此外也應避免提過重的物品，因為這些都會使孕婦下肢所受的壓力增大，繼而導致腿部血管的變形。

3.為了緩解靜脈曲張問題，孕婦應該選擇恰當的睡姿，在卧床休息時，應盡量採取左側卧的方式，同時將腿部適當墊高，以輔助血液正常迴流，此外還可以輔助適當的腿部按摩，以促進血液循環。

4.許多媽媽都知道孕期應該穿著寬鬆的衣服，不僅舒適而且健康，但其寬鬆不僅僅局限在腹部，而是全身，尤其是腿部，切忌在孕期穿著緊身褲或高跟鞋等，這些服飾都會給腿部造成不良壓力，增加患靜脈曲張的風險。

總之為了順利度過孕期，確保自己在生產後也能做個漂亮的媽媽，這些問題都應多加註意。

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