網傳的酸奶減肥法是真的嗎 健康專家為你細細解析其原理
現在網上有這樣一個帖子：「酸奶+紅糖」能減肥，一個月下來還能瘦下20斤。這種網上流傳的酸奶紅糖減肥法是真的嗎？今天，小編就帶大家來探討一下。
據專家解析，從營養的角度上講，紅糖和酸奶一起吃不會產生營養損失的現象，因為這兩種食物不是相剋的。至於這個酸奶加紅糖的減肥方法，其運用的機理就是充分利用酸奶中的乳酸菌。
有小肚子的人就是因為腹脹，導致營養吸收有障礙，所以脂肪積於胃周圍。而喝酸奶可以消除腹脹，消除營養吸收障礙。因此說酸奶有顯著的減肥功效，這是中西醫結合分析方法。
正是由於有不少的人相信喝酸奶能減肥，慢慢的出現了用酸奶來代替正餐的這種現象，確實，一周堅持下來，體重是下降了，也能夠體現出減肥的效果。
但是歸根到底，這都是節食的行為。這個時候，人們容易出現頭暈、耳鳴、記憶力下降等現象，用專業名詞來解釋就是「低血糖症」。所以，人們又發現了一種新的方法，就是在酸奶裡邊加入紅糖補充能量。
而紅糖的含鈣量是白糖的10倍，含糖量相當的充足。且紅糖還含有豐富的核黃素、胡蘿蔔素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素，都是人體生長發育必不可少的。小編對此提醒廣大的讀者們，科學的減肥方法應該是合理的，適當的運動加上合理的飲食，什麼減肥茶和抽脂這樣的減肥方法還是要慎用，避免傷了身體。【原創未經允許，謝絕轉載！】
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