陳妍希產後大秀美腿惹人羨 寶媽們產後如何快速瘦腿？

陳妍希為老公陳曉生下了小星星後，一直未有復工和出現公眾活動，偶爾發布一些和閨蜜的聚會合照。近日，陳妍希來京現身機場，產後身材火速恢復穿黑絲秀美腿，墨鏡口罩遮臉，梳小辮低頭疾走，獲助理一路抬手遮擋。從畫面中可以看到相比林心如產後迅速瘦身，陳妍希也身材恢復的很快。

升級為辣媽的陳妍希纖細小腿被粉絲狂贊，即便距離生產時間才過了幾個月，身材卻恢復得相當快，跟產前已無太大差異。一雙美腿也是十分搶鏡。

少媽媽們都苦惱腿部粗壯，想減腿部，但是身產完的媽媽完全沒有其餘精力做瘦腿工作了，那麼即能不那麼費力又能減到腿部呢？產後瘦腿的最快方法是什麼，下面跟隨小編一起去看看吧~

1、產後瘦大腿之合理安排飲食

產後想要告別大象腿，那麼就要先從飲食上開始入手。首先，產後新媽媽在飲食上要少吃動物脂肪，內臟，以及甜食，澱粉類的食物，多吃高蛋白質食物，高纖維的蔬菜水果。

其次，新媽媽們要多喝水。因為只有這樣才可以幫助身體提高新陳代謝率，進而加速瘦腿的效果的。

2、產後瘦大腿之多鍛煉多運動

要瘦大腿，最關鍵還是需要多運動。新媽媽如果是在健身房鍛煉的話，那麼可以練習坐姿劈腿或者勾腿。如果是在家裡的話，那麼可以用雙手扶著牆壁或者是椅子，腰豎直，慢慢地往下坐，知道大腿與地面平直，盡量用腿部力量，然後抬起。

不知道各位寶媽們有哪些更好的產後恢復身材的好方法呢？歡迎大家多在評論區與小編分享分享哦！

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