不花一分錢，每天幾分鐘變修長蜜腿！
健身
04-07
在這個以瘦為美的時代，
每個人都喜歡瘦、更瘦、最瘦，
瘦子們似乎踏著胖子的肉，
討了所有人的歡心！
小編現在就要申張正義，
替胖子們發聲：
沒有胖子的胖，哪來瘦子的瘦！
沒有胖子的成功，哪來瘦子的存在！
嗚嗚.....
吐槽歸吐槽，還是得練瑜伽減肥的
其實
造成胖子和瘦子天差地別的原因
就在平時的生活中
瘦子們保持運動的小習慣
你能做到幾個？
小毛驢式鞭腿5次
障礙式跨腿10次
輪式擺腿&屈膝10次
輪式擺腿&直腿10次
平板支撐20秒
單臂支撐20秒
小毛驢式後撩腿10次
珍珠蚌開合腿10次
腿粗的妹子可以記得跟著一起練起來呀~
※你瘦多少，取決於睡前十分鐘！
※在家這麼玩瑜伽球，每天10分鐘瘦到你尖叫！
※這些錯誤的練習方式，你有嗎
※咬牙切齒也要減掉蝴蝶袖
※健身者到底能不能吃蛋黃
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