9個虐肩的好動作，撐爆你的T恤！
有句話是這麼說的，
肩練的不好，
身體其它部位練的再好也不會好看。
以下推薦9個虐肩的好動作，
用它們練起來，
夏天撐爆你的T恤！
動作1
鍛煉三角肌前束和中束
動作2
鍛煉三角肌前束和中束
動作3
鍛煉三角肌前束和中束
動作4
鍛煉三角肌中束
動作5
鍛煉三角肌中束
動作6
鍛煉三角肌後束
動作7
鍛煉三角肌後束
動作8
鍛煉三角肌前束
動作9
鍛煉三角肌前束
- the end 點下大拇指再走！
- END -
私人健身王
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