沒想到這樣一粒棗核，竟是治療失眠的良藥！

凡是吃過棗子的人知道，大棗的味道是甘甜的，而且味道還挺不錯的，每當去超市看到賣的大棗，就會想起兒時的時候，用竹竿捅棗子的情景。然而後來吃了另一種棗，它的味道不是甜的，而是帶有一種酸酸的感覺，當時我還在想，為啥棗子的味道是酸的呢？莫非是酸棗不成？

事實上，的確有一種棗子叫酸棗，酸棗可以吃，酸爽可口，風味獨特，但是它的果核卻是一味治病良藥，尤其是對睡眠方面大有裨益。很多人都知道，睡眠對於人體健康的重要性，所以也有「睡眠好身體才好」的說法。而酸棗仁卻能在治療失眠方面獨領風騷。

早在一千八百年前的醫聖張仲景眼裡，就把酸棗仁拿來治療失眠了。比如在《金匱要略》中記載的酸棗仁湯就是用來治療虛勞虛煩，不得眠等症的。那麼，這個方子具體如何使用呢？取酸棗仁15~30g，茯苓6~9g， 知母6~9g，川芎6g，甘草3g備用。先用水800毫升，煮酸棗仁得600毫升，再將其他五味葯放進來一起煎煮，煮取300毫升，分三次溫服。

酸棗仁在治療失眠的時候，還可以做成食療方子。早在《聖惠方》中就有酸棗仁粥。具體用法是取酸棗仁100克，用水二大盞半，研濾取汁，再以米二合煮作粥，等到快要熟的時候，加入地黃汁一合，然後再稍微煮一下，就可以食用了，一日三次。這個食療方子可以治療骨蒸，心煩不得眠卧等症。

酸棗仁在治療睡眠不好的過程中，還有安神定志的作用，這在《太平惠民和劑局方》中有過記載，比如寧志膏就是其中一種。具體用酸棗仁50克，人蔘50克，辰砂25克，乳香0.5克，將這些葯研為細末，煉蜜為丸，每次服用6克，用溫酒或棗湯送下，一般在臨睡前空心服下比較好。這個方子可以治療心臟虧虛，神志不守，恐怖驚惕，常多恍惚，易於健忘，睡卧不寧，夢涉危險，一切心疾。

在治療失眠的時候，也有很多失眠症並非心神不寧，而是膽上有問題。比如膽風毒氣，虛實不調，昏沉睡多這種情況，也可以用酸棗仁50克，蠟茶100克，用生薑汁塗炙，是這些葯微焦，然後搗羅為散，每次服用10克。又比如膽虛睡卧不安，心多驚悸的情況，可以用酸棗仁50克，炒熟後搗細為散，每次服用10克，用竹葉湯調下。

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