一袋炒粗鹽，活血化瘀，祛濕驅寒，強健心肺…太神奇了

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陰天下雨、關節受涼或者過度勞累……不管什麼季節，這些小變化可能都會讓關節疼痛如約而至。那麼除了服藥，還有什麼方法可以減輕關節痛患者的苦惱呢？

老一輩留下的炒粗鹽的方法

。

中醫上講，熱敷又稱為「熨」，可以起到溫熱肌膚、行氣活血、祛風散寒、祛瘀止痛的作用。對於現在倒春寒的天氣，熱敷似乎尤為適用。

將炒熱的鹽敷在人體的穴位和肌肉上，不僅可以使肌肉放鬆，加速局部的血液循環，而且熱鹽的滲透性強還可以將熱氣滲透到人體內，將濕氣、寒氣吸收出來，以達到消炎驅寒，換機疼痛的作用。

專家：這種物理療法對風濕患者有益

既然粗鹽熱敷是一種民間流傳的方法，在科學上，專家又是否認可這種說法呢？對此，

望京中醫院風濕免疫科主任王義軍

表示，長期以來在民間流傳的這些

沙療、鹽療，以及南方的竹罐

，甚至泡溫泉等通過熱敷促進血液循環的物理療法，

對風濕患者來說都是有益的

，可以用作緩解風濕關節病症的輔助療法。

當然炒粗鹽不僅可以對付關節痛的問題，它的作用比您想像的還要多。

活血化瘀，祛濕驅寒…

只要你會炒粗鹽

活血化淤，加速血液循環，加強局部抵抗力

，而熱敷的作用主要是使局部皮膚溫度升高，肌肉放鬆，皮膚毛細血管擴張，局部以至全身的血液循環皆可因此而得到改善。

而且還有研究表明，溫熱刺激能夠活躍網狀內皮系統的吞噬能力，促進機體各種物質的新陳代謝，對各種炎症反應皆有良好療效。而且還可以促進腸道蠕動，

促進炎症吸收，加快血液循環，緩解組織粘連，改善局部營養。

用法

把炒粗鹽用袋子裝好，熱敷於身體的腰部、膝部、肩部，腹部等部位，均能起到保健理療作用。

熱鹽的保溫性、滲透性強，不僅能將熱溫滲透體內，同時還能將體內的病氣、寒氣吸出來。

可鬆弛肌肉，擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環，提高機體新陳代謝的速度。具有溫經活絡，消炎散寒，緩解疼痛的作用。

針對病症

用於痹瘺癱瘓，腰酸背痛，關節炎，慢性胃痛，腹瀉，神經痛，畏寒症均有顯效。

特別是在拔火罐後立即將鹽袋熱熨其患處，往往起到事半功倍的療效，從而有利與扶正祛邪，促進病體的康復。

具體針對不同的病症，應該怎樣熱敷呢？

濕氣重，炒粗鹽敷腳心

有的人體內的濕氣較大，這樣做熱敷的時候可以熱敷腳心，每次泡腳之後再進行熱敷這樣去濕的強度很好一個療程之後身體就會有明顯的變化，濕氣就會被趕走了。

對於

體寒者

，同樣是每天每次泡腳之後再進行熱敷這樣去濕的強度很好，驅寒的效果也較明顯。

痛風：炒粗鹽敷膝蓋

對痛風病人，可以使用熱敷包放於膝蓋處有緩解消痛，鎮痛作用，長期使用血液暢通，風濕會有好轉。

關節僵硬疼痛：

炒粗鹽敷在疼痛處

對於關節僵硬疼痛，將兩斤的粗鹽熱敷包裹在疼痛、怕冷的關節部位，每次熱敷15-20分鐘，至粗鹽逐漸冷卻即可。

提醒：

該法只能緩解關節疼痛，不能完全取代藥物、手術等，患者最好儘早就醫，以免耽誤治療最佳時機。

補腎：鹽加小茴香熱敷肚臍

隨著年齡的增長，很多男性往往會因陰液逐漸不足而出現肝腎陰虛等現象。為了避免這種情況的發生，在此教您一招，即

將半斤食用鹽與少許小茴香放在一起炒熱後裝到布袋中敷肚臍，可達到調補陰液，促進陰陽平衡的目的。

其中，鹽入腎經，有一定的補腎養陰作用；小茴香辛溫，有通竅的作用。放在肚臍這個位置，是因為肚臍是調節人體陰液的重要部位，而且鹽容易通過這個部位被人體吸收。之所以炒熱，一方面熱能促進人體對鹽的吸收，另一方面熱效應直接刺激肚臍，能有效調節經絡。

建議在17點到19點這個時間段敷，因為此時是腎經的當令時分，也是補腎的最好時候。

需要提醒的是，剛開始用大粒鹽熱敷後，肚皮會出現紅白相間的「花了」的情形，一般來說到第三四次時就會退，如果肚臍周圍有瘡瘍或者潰爛等癥狀，就不要使用這種保健方法。

強健心肺：熱敷腋窩

腋窩是頸部與上肢間血管和神經的通路，也是腋窩動脈、腋淋巴結群組織的集合處，擔負著血液輸送、免疫防禦功能，腋窩處有一個重要穴位，中醫名為

極泉

（腋窩頂點的腋動脈搏動處）。

無論中醫還是西醫，都很重視腋窩的保健作用，經常按壓腋窩對健康很有好處。

西醫認為

，常按腋窩，通過改善血液供應、刺激淋巴，

可改善心肺功能，增大肺活量，提高呼吸系統功能；促進食慾，提高消化能力。

中醫認為

，針灸、按摩極泉穴有寬胸寧神的功效；可調氣和血、解痙止痛，還能

緩解「心痛」

，對肘臂冷痛也有一定療效；促進神經體液循環，使全身器官享受更多養分和氧氣。

可見熱敷腋窩也是很有好處的。

炒粗鹽的其它功用

?炒鹽熨敷可緩解頸肩痛

北京軍區總醫院理療科主治醫師歐陽頎

介紹：

鹽具有一加熱便不易冷卻的特性，炒熱的鹽敷於頸部和肩部，會使局部組織升溫，調節植物神經，改善運動神經的功能，使毛細血管擴張、血液循環加速，從而使肌肉慢慢鬆弛筋骨靈活，起到消除疲勞、改善頸肩疼痛的功效。

?防治水腫型肥胖者

中醫認為，對水腫型肥胖者來說，粗鹽熱敷可以幫助排除體內的多餘水分，達到瘦身目的。

?消炎消腫

：

炒鹽的溫熱刺激能夠活躍網狀內皮系統的吞噬能力，提高局部新陳代謝，故又有消炎、消腫、緩解反射性肌肉痙攣、減輕疼痛

?改善小兒消化不良、風寒感冒、女子寒性痛經的作用。

特別提示

1、

粗鹽指的是海水或鹽井、鹽池、鹽泉中的鹽水經熬曬而成的結晶，即天然鹽

，能刺激和促進皮脂腺的分泌，有發汗的作用，它可以幫助排出體內的廢物和多餘的水分。

2、由於鹽有極易吸潮的的性質，

無論用何種加熱方式，加熱時一定加熱到鹽中的水分蒸發乾凈。

否則，因鹽的浸透性極強，水分會浸透到體內，短時間對身體無影響，時間稍長會對身體產生較大損害!

3、使用的鹽：

大約玉米粒大小的大顆粒粗鹽，每次用4斤左右, 鹽的主要成份是NACL,通過簡單的加熱，其成份不會有太多改變，所以可以反覆炒來，一到兩周應用家裡洗米用的筐篩一下，時間長了鹽的量肯定會減少，再補充一些新的粗鹽進去就是。

4、熱敷的過程：

將熱好的鹽袋子放在熱敷部位，仰卧或者坐著都可以，不耽誤看電視或者上網的，大概敷1-2小時就行了。上面可多蓋點東西，以減少熱的散失。

注意事項

1、經加熱後放置熱敷部位須先試溫度。

在使用時，如熱敷包的溫度較高，可在患處多襯墊一些毛巾或做一個布套，避免燙傷。

2、熱敷後半小時內不要用冷水洗手或洗澡。

3、熱敷後要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水)，有助於排出體內毒素；

4、經常清洗外包裝袋以保持清潔衛生。

5、經期的時候最好暫時停用。

一袋炒粗鹽，作用還真不小，竟然可以對付這麼多病，關鍵它屬於物理療法，沒有副作用，家裡有人患有這些疾病的，不妨試一試，成本不高，功效不小！如此實用的方法，應該讓微信里的好友人手一份，大家一定會非常喜歡的~

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