喜歡賴床的人來看看，你的被窩到底有多臟？

人的一生，有大約三分之一(每天8小時)，在床上度過。但你所躺的床鋪，可能實際上就是藏污納垢的「垃圾堆」。不信？往下看。

人類睡眠過程，就等於皮膚做了一次鍛煉，表皮會進行再生，新的皮膚取代舊的，老的皮膚脫落成為死皮。這些死皮中有不少就落在床上。它們，是許多細菌生存的「食物」。

但死皮只是飯前的開胃小菜一碟，床單就像一張「網」，還會捕捉各種各樣的奇怪物質。

例如，身體的油脂、唾液、全身沾染的污漬灰塵、體液、甚至尿液和糞便。

除了人身上的廢物，研究還發現，每年一個人會在床上留下接近10萬毫升(平常礦泉水167瓶的量)的汗水，所以床鋪的環境屬於潮濕狀況，容易滋生真菌。

數據顯示，一周不洗，每6平方厘米的枕頭、被單和床單上可能產生300～500萬CFU(菌落形成單位)的細菌，如果一個月不洗，這個數目則會接近1200萬。要知道，一張床單大約4平方米，即6666個6平方厘米，那麼至少8億細菌與你相伴而眠。這還沒算上被單、枕頭，每晚「擁抱」著你的細菌單位總計可達20億……

下面是美國科學家鏡頭下被子里的各類蟎蟲：(潔癖，膽小者勿看）

是不是太恐怖了，實際上上生活中很多我們肉眼看不到的東西都是很髒的，大家也不要心裡有太多壓力，每個人的被子都或多或少有些蟎蟲，當然要想消除他們就是多更換床單被罩，晒晒被子，太陽中的紫外線可以殺死大部分的蟎蟲，每次我們曬被子的「太陽味」，就是蟎蟲被烤死散發出來的味道。

每隔7年更換一次被褥，可以降低細菌感染度。研究表明床上用品也有「7年之癢」：新的床具每平方英寸面積上只有300萬單位細菌，用了兩年則會增加到900萬，5年後衛1350萬，而用過7年的床上用品已經積累1600萬細菌！

最後希望大家平時多注意衛生，晒晒被子，祝您身體健康。

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