低血壓孕婦進補最佳時期

對於孕婦來說，寒冷的冬天是進補最好的時期，那麼冬季低血壓孕婦應該如何進補呢?冬季進補，既可以抵禦寒冷又能給寶寶提供必要的營養。但是冬季進補，准媽媽們一定要注意進補原則，進補得當才能起到最好的效果。

1、動物肝臟富含礦物質，例如滷雞肝、豬肝等，一周可以吃兩次。

2、鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高，可常吃。

3、多吃一些富含維生素C 的水果和蔬菜。低血壓孕婦還可以多吃一些牛奶、胡蘿蔔、蛋黃等食物，能夠補充維生素A，有利於自己和寶寶的身體健康。

4、一些職業女性如果沒時間做飯的話，可以帶些自己喜歡的牛肉乾、滷雞蛋、葡萄乾、牛奶、水果等上班，三餐間可以補充些零食，這也不失為糾正低血壓的好方法。

5、妊娠中後期胎兒的發育增快，只要准媽媽們每周體重不超過1公斤，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等，這些食物對低血壓的治療有良好效果。但要注意葷素結合，蔬菜、水果也要跟得上，以免過食油膩東西傷胃。

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