濕氣不除，吃再多補品也沒用！在這個季節里，中醫支招除濕！

「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。

生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。濕邪為病，在辨證當中，要首先分清外濕、內濕。因為濕的產生，有內外兩種因素。一類比如說人久處濕地，環境潮濕，或者涉水淋雨，過河涉水，淋雨感受外濕，這類都是屬於濕從外來的範圍。另一類如內濕，由於濕邪是要靠脾胃的運化，不是說人體吃下去的水，那就是有用的津液，是要靠脾胃的運化，才能轉化為津液輸布全身。如果脾胃運化水液功能障礙，脾失健運，那水液就會轉化，就會形成水濕。這些濕氣在人體泛濫，氣血運行就受阻，讓人產生乏力、睏倦、肢體沉重的感覺。濕滯經絡者癥狀可見精神狀態差、疲勞感，肌肉關節酸痛、沉重感。濕滯臟腑者可見噯氣反酸，腹脹，胃口差，口粘口臭，大便次數增多，質稀粘呈糊狀。濕襲陰位者可見雙下肢水腫，婦女尚有白帶量多，色白或黃，甚則有臭味。舌診方面可見舌苔厚膩，色白或黃。

你可以起床時，自我感覺一下：如果每天早晨起床時，覺得特別疲勞，頭髮昏，打不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動，那麼就要當心體內是否有濕氣了。紅豆薏米芡實粉：紅豆薏米粉是祛濕健脾的首選。赤小豆清熱解毒，有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。而薏米也有治濕，利腸胃，消水腫，健脾益胃等功效。

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