不只是瘦身運動，還是身體、心理健康的運動一瑜伽
「瑜伽」（英文：Yoga，印地語：）這個詞，是從印度梵語「yug」或「yuj」而來，其含意為「一致」、「結合」或「和諧」
其實瑜伽門檻很低，基本上一個瑜伽墊就行了，在家或是在外都行，沒你想的那麼複雜。
瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。
看著是不是高大上，其實很簡單就是一種身體和心理都注重的運動，輔以一些運動罷了。
一張瑜伽墊，時常練練，女人可以更加美麗，所以小編想給大家推薦，甚至是每個女人，不管老少，都可以做做瑜伽，對你真的有好處~~
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