8式拉伸瘦腿操-讓你瘦腿緊腹，告別大象腿

夏日臨近，每位美女都想擁有一雙美麗的大長腿，穿著自己心愛的短褲短裙，穿梭於城市的大街小巷。讓女人羨慕讓男人垂涎。

可是，有些女性卻有一雙粗腿，我們把這類腿比喻成大象腿、蘿蔔腿、水腫腿等，嚴重影響女性的曲線美。

就算是美女明星，如果也是大象腿，照樣也會被吐槽！

這種現象形成的主要原因是對飲食沒有控制，攝入過多的脂肪和熱量，以致在身體上的堆積，其次是長期坐著不動，造成脂肪在腿部的堆積。

我們要告別大象腿，就要控制自己的飲食，參加體育鍛煉，比如自行車、游泳等，這次小編給美女們介紹一套拉伸瘦腿操，讓你宅家也能瘦腿，那就跟著下面的步驟練起來吧！

動作1、

動作2、

動作3、

動作4、

動作5、

動作6、

動作7、

動作8、