這三物可以降膽固醇和補氣血，一般人都不知道
這三物可以降膽固醇和補氣血，一般人都不知道
桑葚：桑樹的成熟果實。桑葚又作桑椹，又叫桑果、桑泡兒，農人喜歡其成熟的鮮果食用，味甜汁多，是人們常食的水果之一。成熟的桑葚質油潤，酸甜適口，以個大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。每年4～6月果實成熟時採收，去雜質，晒乾或略蒸後晒乾食用，也可來泡酒。
經常食用或者泡茶喝的話，具有烏黑亮發、降低三高以及抗癌和預防心腦血管等疾病的作用哦。
粗纖維食物，可以促進血液中脂肪、膽固醇的代謝，以及控制血糖的升高，清理與保護血管。可以選擇燕麥、蕎麥、糙米、土豆等
富含不飽和脂肪酸的食物，可以促進壞膽固醇代謝，降低總膽固醇，如可以魚肉、豆類等。
你還知道哪些東西常吃可以降三高和疏通血管嗎？
※這種蔬菜降血脂、降膽固醇，促進胃腸消化效果好
※這些蔬菜是膽固醇的剋星, 三高患者要多吃!
※長期膽固醇高的患者會對身體造成嚴重傷害，那麼膽固醇高的患者會對心臟造成什麼影響呢？
※這道菜，養胃補氣、降血壓、降血脂、降膽固醇、開胃消食、健腦益智、增食慾，要常吃
TAG:膽固醇 |
※降膽固醇的「一把手」，很多人不懂，每天吃一點降脂、清血栓！
※葡萄乾能補血益氣，降膽固醇！但吃前是否要清洗，很多人卻做錯了
※4種食物，降膽固醇、讓血脂不上升，人人吃得起，就怕你不知道
※有糖尿病的人注意！想降血糖降膽固醇，飯桌上多吃這幾物
※糖尿病必吃食物是它們，飯桌不可少的1補3菜，降血糖又降膽固醇
※它被人們叫做植物肉，這樣吃人人都愛，能降膽固醇，抑制體重增加
※健康養生：常吃這幾種食物，降膽固醇、減少血栓，讓血管一通到底
※它們是高血脂的「天敵」，每天吃一點，輕鬆降膽固醇，血栓不來找
※老年人就該吃這菜，排毒降膽固醇，還能保護血管氣色好
※從食物的角度而言，降膽固醇他排第一，沒人敢說第二
※小小的「它」可以降膽固醇、降血壓，味道鮮美，每天吃都不膩
※鮮貝有滋陰補腎、降膽固醇的功效，但注意別和它一起吃！
※4種食物連胰島素都「自嘆不如」，常吃降膽固醇降血糖，不吃很虧
※每日要多吃這些好食物，血糖慢慢降下來，降膽固醇還養腸胃
※鵝肉營養價值遠超牛羊肉，降膽固醇抗氧化，但這類人一定不能吃
※日常多吃這些食物，降膽固醇還養腸胃，同時血糖也會平穩
※通血管降膽固醇 需要多吃這幾種水果
※這2種營養物質是降膽固醇「高手」，食物中就有，知道的人不多
※它口感不比肉差，營養不輸給豆腐，降膽固醇，但腎不好的不能多吃
※春天吃這幾種食物，比人蔘還養人，還能補腎益精護心、降膽固醇！