中醫：「吃芝麻」養生，你只做對了一半，芝麻這樣吃才健康
說到強身健體，很多人都會想到吃芝麻。但對於「吃芝麻」這件事，很多人都犯了個錯誤。我們一起來看看。
從中醫的角度來說，芝麻是個養生好物，它有黑白之分，其中黑芝麻多用作葯補。
先來說說，黑芝麻的功效：補腎烏髮、補鈣、養顏、抗衰老、降血脂等等。還被稱為「仙家」。
適宜人群：腰膝酸軟、耳鳴、貧血、眼花、身體虛弱、高血壓病、高血脂症、產婦、頭髮乾枯發白及有出血性素質者，等等。
忌食人群：腹瀉、慢性腸炎、過敏者。
好啦，說了那麼多，關鍵點來了，芝麻的吃法：
首先，不要生吃!可以炒熟，或者磨碎。
還可以搭配一些食物，比如黑芝麻加核桃，改善睡眠;黑芝麻加白糖炒熟，對乾咳有緩解;黑芝麻蒸熟，改善便血，等等。
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