流鼻血怎麼辦？學會這3招，巧妙止鼻血

流鼻血的情況，幾乎每個人都可能會遇見，它可輕可重。

輕者就是鼻粘膜破損，擤鼻涕稍帶血絲。嚴重者大出血甚至會失血性休克、窒息。同時，鼻出血也可能是某些全身性疾病的一種表現。這些「老法頭」習慣要改掉錯誤做法：仰頭止鼻血

許多人流鼻血後會把頭向上仰起，其實這種做法並不可取，仰頭會使血液流到咽喉部，當血量過多過急時容易嗆入氣管及肺內，造成呼吸道梗阻。正確做法：頭稍向前傾

鼻出血後，找地方坐下，頭稍向前傾，盡量將血吐出，這樣既可以知道出血量的多少，也可以避免將鼻血咽進胃裡，刺激胃引起腹疼及嘔吐。

錯誤做法：塞紙巾止血

許多人流鼻血後，常會用紙巾捲成小卷塞入鼻腔止血。但是，很多紙巾消毒並不好，上面含有各種細菌，紙被沾濕之後很可能會有少量粘在鼻腔中，反倒使得出血的鼻黏膜不能癒合甚至感染、糜爛；如果衛生紙塞的時間過長，腐朽後還會形成異物，帶來不必要的麻煩。而且，用紙巾堵一般只是堵在口上，塞不到出血的破損位置，即使塞到出血部位，也常因壓力不夠不能止血。

正確做法：壓迫出血側鼻翼

鼻出血後，及時簡單的止血方法是可用冷毛巾敷頭部，用拇指和食指捏住雙側鼻翼，也可以用食指壓迫患側鼻翼10~20分鐘壓迫止血。如果一定要用東西塞住鼻腔，建議使用消過毒的棉球。

重要提示！！重要提示！！

1、如果感覺嗓子後面有東西時，一定要吐出來，不能吞下去；

2、流鼻血後24小時內不要擤鼻子。血液凝結後會形成血塊結痂，此時最好不要挖鼻孔，以免剝落結痂，造成鼻血複發；

3、不要平躺止血，建議坐或者半卧；

流血不止或反覆出血要警惕

採取上述止血措施後，仍然無法止血，那就需及時就醫排除以下疾病

1、凝血功能障礙

2、 鼻腔內血管異常

3、鼻內感染

如果是經常性出血，要經常監控血壓，判斷是否是高血壓引起的「高血壓鼻出血」。

如何預防流鼻血

1、經常給鼻子補補水，多喝水，多吃蔬菜和水果，但不能用飲料替代水，在室內可以多噴洒些涼水或使用空氣加濕器；

2、少吃一些辛燥刺激煎、炸及肥膩的食物；

3、保持情緒穩定，調節情志，避免暴怒；

4、加強鍛煉，戒除挖鼻習慣，避免損傷鼻部；

5、對鼻子要好點，經常揉捏鼻翼兩邊柔軟的地方就是對它最好的安撫。

大夫來了綜合整理，素材來源於：金陵掌上醫生、丁香媽媽、萌動上海

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