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這種菜和豆腐一起吃營養最高,清熱止咳延緩衰老,味道特別好



這種菜和豆腐一起吃營養最高,清熱止咳延緩衰老,味道特別好



眾所周知,豆腐營養豐富,還有大量的鈣質,對於全家老小的身體健康都有好處。俗話說,白菜豆腐保平安,指的是飲食上清淡,多吃豆製品及蔬菜的好處。今天我們不吃大白菜,介紹一道小白菜炒豆腐,同樣很好吃。


這種菜和豆腐一起吃營養最高,清熱止咳延緩衰老,味道特別好



小白菜也是一種健康食材,含有豐富的粗纖維,可以保護腸道。和豆腐一起吃清熱止咳、延緩衰老,味道還特別好。


小白菜炒豆腐

主料:小白菜、豆腐


調料:蔥、蒜、鹽、香油、料酒、醬油、澱粉



這種菜和豆腐一起吃營養最高,清熱止咳延緩衰老,味道特別好



做法:

1.將小白菜洗凈切段,豆腐切片,蔥蒜切末備用


2.鍋中熱油,將豆腐片放入鍋中煎至兩面金黃後撈出


3.起鍋熱油,下入蔥蒜末熗鍋,出香後放入小白菜,加入少許料酒和鹽,炒軟後放入豆腐


4.在水澱粉在加入少許醬油調色,淋入鍋中,炒勻後點幾滴香油出鍋即成


提示:水澱粉勾芡為了幫助掛住味道,最好稀一些

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