健康營養的月子食譜 幫忙新手媽媽們儘快調養身體
健康
04-07
坐月子，是每位媽媽必須經歷的一個環節，可以追溯至西漢《禮記內則》，稱之為「月內」，距今已有兩千多年的歷史，為產後必須的儀式性行為。而從社會學和醫學的角度來看，「坐月子「是協助產婦順利渡過人生生理和心理轉折的關鍵時期。
產後媽媽一般身體虛弱，中醫認為產後女性的身體處在」血不足，氣亦虛「的狀態。這個時候 ，就需要從食物上下工夫，讓媽媽們可以儘快的恢復健康，下面，就介紹幾款健康營養月子食譜。
（猴戰將出品，圖片來自網路，本文編輯：王文秋）
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