多吃捲心菜有利於提高免疫力，有「天然胃菜」的美稱，但別這樣吃
捲心菜，捲心菜又叫包菜，圓白菜。捲心菜百分之九十的成份為水，富含維生素C，在世界衛生組織推薦的最佳食物中排名第三，並且富含多種維生素和氨基酸，有「天然胃菜」的美稱。
經過科學研究發現，中老年人一天攝入捲心菜以每日60克左右為宜。它可做冷盤生吃，也可以爆炒，不管怎麼製作，捲心菜的口感爽口，清淡。其含有豐富的維生素，又有抗氧化作用，對預防感冒起到很大的作用。
捲心菜適合和木耳同時食用，有健胃補腦的功效；和胡蘿蔔同時食用，能減少癌症發生頻率；和番茄同時食用，能很好的預防癌症並且促進血液的循環；捲心菜和豬肉同時食用，能滋潤腸胃。
但是這部分人不適合吃捲心菜，如：皮膚瘙癢病患者，眼部充血患者。此外，包心菜含有粗纖維量多，且質硬，故脾胃虛寒、泄瀉以及小兒脾弱者不宜多食；腹腔和胸外科手術後，胃腸潰瘍及其出血特別嚴重時，腹瀉及肝病時不宜吃。
※小妙招教你提高免疫力 家裡有老人孩子的快來存一下吧
※營養學家建議：孩子在這個時間，吃點水果，可增強身體內的免疫力
※5種提升免疫力的方法！長期堅持，健康無憂
※破壞免疫力的5個生活小細節 看看你中了幾個
※這5種方法提升免疫力！照做讓你遠離疾病，健康無憂！
TAG:免疫力 |
※此菜是天然養胃菜，別切，手撕的才美味，常吃，胃好提高免疫力
※冬天，這菜多吃提高免疫力，還含有大量的維生素，不懂吃就虧了！
※這樣的炒飯，好吃不怕胖還特別有營養，孩子吃了提高免疫力！
※天冷了，這菜多做給孩子吃，常吃提高免疫力，葷素搭配很美味
※這種菜拌著吃更甜美，能提高免疫力，春夏一定得多吃
※每天吃一捧它，有助於潤腸通便，孩子吃提高免疫力，這種情況下不要吃！
※這菜比肉更下飯，有它孩子能多吃一碗飯，常吃體質好，智力也提高
※夏天，寧可不吃肉也要吃這菜，女人吃美容瘦身，孩子吃提高免疫力少生病
※這個菜，雖然貴但是值，天冷孩子要多吃，提高免疫力少生病！
※秋天了，這菜要多吃，益氣補血，還提高免疫力，關鍵是比豬肉便宜
※冬至天，多吃這五道菜，補脾胃益氣，提高免疫力，老少都愛吃
※冬天常給孩子喝這湯，潤肺止咳，提高免疫力，有條件一定要多吃
※這個菜，雖然貴，但是值，天冷孩子要多吃，提高免疫力少生病！
※每天吃一點潤腸通便，孩子吃還能提高免疫力，但千萬不要這樣吃
※媽媽要給孩子多做這幾道菜，美味爽口，還有助於提高免疫力！
※黑芝麻營養豐富，每天吃一把，提高身體免疫力，不過這種人要少吃
※天冷容易感冒，這素菜多給孩子吃，便宜又有營養，還提高抵抗力！
※多給家人吃這菜，常吃提高免疫力，防流感，再貴也別捨不得！
※五月不吃肉也要多吃「它」，美味又下飯，提高智力，孩子都愛吃
※夏季孕媽多吃這3種瓜果，有效提高食慾，不僅養胎還能美容！