減肥減脂美食從早餐開始，只需要3步
早餐應付不喜好熱量的伴侶一樣尋常都鬥勁難辦理，出格是北方的油炸食物，油條，油饃頭，油餅，等等。以是這道早餐對喜好康健的伴侶切實其實便是福音啊！
食材：南瓜、麵粉、酵母、白糖
南瓜切片在鍋里蒸熟，然後拿出來搗碎。
然後插手麵粉插手酵母一路和成麵糰，記得發酵20分鐘。
然後擀成如許的面片，表面刷上一層食用油。
用刀切成如許的外形
然後折半一下。弄好之後起頭在鍋里蒸一下。放入蒸鍋醒發15分鐘再初步蒸，蒸30分鐘，蒸好燜3分鐘就可以也許出鍋了，用刀切開就可以也許吃了。
做好之後便是如許的了，看上去是不是特另外好吃啊？減肥減脂，很是用下場的，嘗嘗吧
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