腳上起泡 扭傷腳 這些你應該都知道

想來一場就走旅行，無疑是極好的。當然，可能你忙於工作，受迫於生活壓力，感覺旅行離自己很遠，或者是你剛好就在路上，這樣的情況，你要考慮旅行過程中遇到的種種事情。例如，扭傷了腳，腳上磨出了水泡、腳後跟被磨出血。這樣的情況，看似很常見，不少人也不會放在心上，其實，不應該這樣，應該重視。

選對鞋有助於出行

在出門旅行的時候，你是不是隨便穿雙鞋就出門了?有運動鞋、休閑鞋、布鞋。其實，這裡都有較大的講究。在平時，可以穿一雙運動鞋出門就可以了。

專門有一種登山鞋，但這樣的登山鞋，更多的時候，適合年輕人，老年人則不適合，這是因為登山鞋較沉，會影響到步行。而布鞋，較為輕盈，但是，容易打滑。同時，穿的鞋，鞋幫不能太矮，鞋幫太矮，會影響到腳踝，相對來說，運動鞋好很多。

旅遊時扭傷腳應該怎麼辦?

在出門旅行的時候，扭傷腳是很多人關心的事情，可能你稍不注意，一個踉蹌就會踩空了，造成扭傷腳。

不少人面對出現扭傷腳踝的時候，會選擇熱敷，認為這樣能活血化瘀，其實，在生活中，出現扭傷腳，最好不要進行熱敷，恰恰相反，用冰敷是最好的。

腳部扭傷後，會出現水腫，這個情況是因為毛細血管損傷造成的，用冰敷，能減輕毛細血管收縮，減輕它的滲出。選擇用熱敷的朋友一定要注意，千萬不要用熱敷了，用熱敷很有可能會造成浮腫越來越嚴重。

另外，很多人會想著塗抹紅花油、塗抹白酒，這樣的做法其實也是不可取的，特別是在扭傷後的24小時內，不要這樣做。選擇毛巾，把冰塊包裹在裡面，放在患處，如果沒有冰塊，選擇冰棍也是可以的。

腳後跟磨出血應該怎麼辦?

出門旅遊時，少不了要走很長的距離，這個時候，是非常容易引起腳後跟摩擦的，造成腳後跟磨出水泡也極其常見。

不少人會想著，腳後跟磨出了水泡，要立刻挑破，早點挑破了，早點結痂痊癒，而在醫生看來，腳後跟磨出了水泡，不應該挑破。

這是因為發現水泡將其挑破，很有可能會造成感染，使得腳部露出了真皮層，還會感覺到更加疼痛。

這就是關於出門旅遊的時候，遇到扭傷腳、腳部出現水泡的描述，這些小事情，大家一定要多加註意，科學合理的保健身體，以免造成大麻煩。

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