剖腹產後多久能吃水果 剖腹產後吃什麼水果好

一般情況下，剖腹產後需要一段時間恢復，大概在三天之後就可以吃水果的，但是，一定要選擇合適的水果。那麼剖腹產後可以吃哪些水果呢？下面讓我們具體來看看吧！

剖腹產後多久能吃水果

產婦胃腸的功能恢復需要一定時間，產後建議少量多餐，以清淡高蛋白質飲食為宜，同時注意補充水分。水果有助於身體的恢復，一般三天後就可以吃蘋果等水果。

在手術後，媽咪可先喝點蘿蔔湯，幫助因麻醉而停止蠕動的胃腸道保持正常運作功能，以腸道排氣做為可以開始進食的標誌。

術後第一天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、魚湯、肉湯等流質食物為主，分6-8次給予。

在術後第二天，媽咪可吃些稀、軟、爛的半流質食物，如肉末、肝泥、魚肉、蛋羹、爛面爛飯等，每天吃4-5次，保證充足攝入。

第三天後，媽咪就可以吃普通飲食了，注意補充優質蛋白質，各種維生素和微量元素。由於這個時候胃口較差，應多食橙子、柚子、獼猴桃等具有開胃作用的水果。 產褥期內各種水果都可適當的食用。

剖腹產後可以吃哪些水果

蘋果

蘋果含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、礦物質及果膠等，可預防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、光澤，其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。

此外蘋果中含大量鉀鹽，能與體內過剩的鈉鹽結合并排出體外，故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的。

橘子

橘子中含有大量的維生素C和鈣元素，對產婦恢復健康非常有益，維生素C可以幫助增強血管的韌性，預防產後出血，而且維生素C還可以預防壞血症，另外鈣元素也是非常重要的一種營養元素，可以幫助產婦增強鈣質，增強身體骨骼，此外，產婦食用橘子，那麼母乳中便會含有大量的維生素C和鈣元素，寶寶也可以通過母乳來獲得這些營養物質，促進孩子骨骼的發育，大腦的發展。

香蕉

在剖腹產之後適當的吃些香蕉也是非常有益，香蕉中含有纖維，鐵元素，可以幫助促進腸道蠕動，避免便秘，而且還能夠補血，有助於產後失血的產婦食用，且香蕉中含有大量的鉀元素，維生素A，有助於明目，抑制焦慮的情緒，所以在生產之後，產婦可以經常吃些香蕉，若覺得涼，最好在午後溫暖的時候吃，或者是加熱一下再吃。

櫻桃

在生產之後，女性的身體流失了大量的營養元素，因此需要進補，尤其需要補血益氣，產後的媽媽們可以適當的吃些櫻桃，如果剛好生產期在櫻桃成熟期的話。櫻桃具有補血的作用，有助於母親的產後恢復，而且櫻桃性溫，並不會給產後不能受寒的母親的身體帶來傷害，媽媽們可以放心食用，櫻桃不僅可以補血益氣，還能夠幫助母親養出好氣色，讓媽媽們在產後依舊皮膚紅潤，幫助保養皮膚，延緩衰老，所以這樣的好水果，產後媽媽可不要錯過哦！

山楂

山楂有防治心血管疾病、增強免疫力的功效，含有豐富的維生素和礦物質，對產婦有一定的營養價值，還含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血，可幫助解決坐月子時食欲不振、口乾舌燥、飯量減少等癥狀。

紅棗

紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質，中醫認為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合產後脾胃虛弱、氣血不足的人食用。

奇異果

奇異果又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統，對於剖腹產術後恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫，每日一個為宜。

剖腹產後吃水果的好處

水果中含有很多的維生素C，有助於促進鐵劑的吸收，儘快的改善產後貧血的癥狀，恢復體力，而產後傷口疼痛，產婦卧床時間較長，腸蠕動減慢，易發生便秘，水果中含有豐富的膳食纖維，可以預防和治療便秘，所以剖腹產後產婦適當的吃些水果對身體很有好處。

注意：對於寒性、燥熱的水果暫時不要吃，如榴槤、西瓜、荔枝等，對產後恢復不利，且產婦若是腸胃不適，也不宜吃水果。

剖腹產後吃水果注意事項

1、不要吃太多偏寒涼的水果，特別是產後的最初幾天，脾胃虛弱。

2、吃水果時要注意清潔，徹底清洗乾淨或去皮後再吃，以免發生腹瀉。

3、吃水果不要太涼，從冰箱拿出來的水果，要放在室溫過一會兒再吃，也可切成塊，用開水燙一下再吃，但最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。

4、可以在飯後或兩餐間吃些水果，這樣就不會增加消化道的負擔。

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