產後吃它吃多會貧血！好幾輩子女人都被它坑了！

在中國人的坐月子傳統里，紅糖是女人產後必備食品，民間認為紅糖補血，所以女人產後一定多喝紅糖水，補一下分娩時流出的血和虧。然而其實這種觀點卻極為糊塗不科學，產後紅糖水喝多，不僅不補血，還會導致產後貧血。

1、產後喝多紅糖水為何會貧血？

（紅糖可以促排惡露）

與紅糖補血的功能相比，其另一項重要功能知道的人卻很少，那就是活血化淤。若產後惡露不下，通過食用紅糖可促進惡露排出，但若產後惡露的顏色和量都正常，那就不要長時間食用紅糖，否則會導致惡露增多，引發慢性失血性貧血，讓媽媽的身體更虛更虧！

2、紅糖還會導致媽媽上火！

因為紅糖性溫，所以喝多容易導致上火，特別是在夏天坐月子的媽媽，若大量喝紅糖水，會導致哺乳媽媽汗液增多，口乾舌燥，增加陰道流血量。所以，女人產後食用紅糖要適量，最好在產後10天內食用，之後便不要大量食用了。

3、紅糖與白糖搭配食用。

與紅糖相比，白糖性平，生津潤肺，對於產後出現多汗、發熱、口乾舌燥、手足心潮熱、陰道流血淋漓不斷的哺乳媽媽來說，是優於紅糖的選擇。若哺乳媽媽能夠在產後紅糖白糖搭配食用，更有利於產後身體的恢復。

【跟孩子學做大人】微信公眾號：跟孩子學做大人（專業孕產知識，從備孕懷孕到新生兒護理，另有專家坐診，陪新媽走過最迷茫時期。）

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