應該如何安住孤單去精進修行？

應該如何安住孤單去精進修行？

普敬法師

凡夫耐不住寂寞孤單，是因為時常被情緒左右，這個情緒本身就不是真實的，它只是一種由我執而升起的感覺，比如我受傷了，我孤單了，我難過了等等，曾經的我是在修行過程通過反覆觀察自己的心念，才深刻體悟到情緒的虛假，過去每當我安住咒語法喜的陶醉念誦時，簡直心同佛心，那時候就覺得一切世間都是虛假，只有修行才是真，也不受任何情緒影響，情緒即是指各種七情六慾，而一旦不念佛咒時，閑時，胡思亂想時，再加上不經意聽到世間歌曲等等，一下子心又被境轉了，這個時候就會開始內心的情緒起伏，所以，這個情緒本身不是真實的，這是一種虛幻的錯覺，這些是我通過念誦佛咒過程得出的體會，難怪佛說:「不可信汝意，汝意不可信」。雖然這些理論早在書本中學過，但切身體會的比書本中學的會更讓人覺得深刻。

但是如果不念佛咒，就不會升起這些覺得情緒虛假的覺察力，很多時候往往會把情緒當成自己，跟著情緒傷心，跟著情緒難過等等，而在念咒過程，你會覺得這顆心一下子從很強的情緒中猛得就變淡了，由於有這種強烈的情緒反差體會，你才能升起情緒不實虛假的覺悟。所以修行人一定要日夜不停熏習佛咒，這叫憶念善法，通過不停念誦佛咒才能洗凈煩惱塵垢。

為什麼一定要每天憶念善法？因為每天你習慣做的事情會成為你很強的等流習氣，比如你每天的習慣是醒來先打開電腦或者手機，聽歌，看電影，一天都要玩上幾個小時才過癮，那麼這種等流習氣會像強迫症似的每天發生在你身上，以至於發展到不可控制，這是因為這種惡習的力量太過強大的緣故。

佛說:「情俗歌曲，導欲增悲，盪人心智」。若你每天串習這些，自然而然就會經常情緒起伏，飄忽不定，這些流俗的東西也會牽引你往惡道上走，如果你每天醒來就是念咒，或出聲，或默念，一天一定要念上幾個小時才過癮，那麼恭喜你，你慢慢也能體會我所說的那些念咒法喜，以及經歷情緒虛假等的一切過程，於是你的覺悟加深了，念咒力量強大了，強大你覺得任何情緒都不能再左右你，強大到你對一切流俗事物都不感興趣，對於必須完成的俗事，你則僅僅是盡責，不在有很強的得失心情，和難過受傷等心情，那麼你慢慢就會成功，你已經習慣了孤單，因為這對你來說不在是孤單，而是一種不受干擾的清修，是一種美妙的善境。

那麼就這樣下去，或許一開始有點困難，因為你已經習慣那些惡的等流習氣，一下子要扭轉過來是很難的，這就是所謂的萬事開頭難，但只要你起步，一點一點從逼迫自己修行，在到完成任務，又在完成任務過程嘗到法喜，乃至變成習慣，那麼善的等流習氣就升起了，於是你開始每天精進奮鬥修行，在修行過程慢慢體悟，悟到情緒虛假，時間虛假，真正做到安住當下，很快你就會真正覺悟。

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