血液粘稠導致心腦血管疾病，這些方法幫助你降低血液粘稠

血液粘稠是一種非常常見的疾病，一旦患有血液粘稠症的話就非常容易提高心腦血管疾病的發病率，那麼血液粘稠應該如何治療呢？其實日常生活當中注意一下，就可以降低血液粘稠哦。

為了不讓過多的糖分和脂肪積蓄在體內，不讓血液變得粘稠的話，就不要飲食過量，還有就是釋放壓力，心情也是導致血液粘稠產生的一個原因，還有就是充分的運動，最好採取不會給身體帶來負擔的輕運動，最後一點就是一定要保持充分的水分,因為水是最有效稀釋劑。

其實日常多吃一些能稀釋血液粘稠的食物也是可以的，例如羅布麻茶，羅布麻茶當中含有類似維生素P的活性物質，能夠保持和恢復毛細血管的抵抗里，增強血管韌性和彈性，降低膽固醇，防止脂肪在血管中沉積，而且含有的單寧又能抑制血壓升高，並且對高血壓患者有著降低的作用。

平常生活當中還有很多食物具有降低血粘度降低血脂的功效，接下來就由小編繼續往下給大家介紹幾種有著很好降低血液粘稠的食物。

槐角茶有良好的醫療價值，長期飲用可以降血壓降血脂清腸火治痔瘡，祛濕排毒，還有軟化血管，降膽固醇，疏風熱，潤大腸，烏髮黑髮，涼血通便治便秘之功效。飯後喝一杯通了便後，把每天的毒先排了，然後睡眠質量就有所提高。

我們都知道山楂具有消食健胃，行氣散瘀的功效，其實山楂還同時具有擴張冠狀動脈、舒張血管、降脂降壓強心的作用。是很適合三高人群食用的食物，用來泡茶更好吸收，絕對是預防心血管疾病的最佳食物哦。

檸檬中富含的維生素C不僅能夠增強人體免疫力，還能軟化血管，能有效的保持血管彈性，還能預防血管堵塞。常喝檸檬泡茶能有效的緩解血液粘稠，還能細滑肌膚，特別適合女性飲用哦。

血稠和三高病人的飲食中可以適當加入黑木耳，清新爽口同時具有溶血的作用，黑木耳還有吸附腸道內髒東西的作用，長期食用還能防止血栓的形成哦。對三高也有一定的好處。

血稠病人應該多吃點五穀雜糧。醋能夠軟化血管，黑豆還可以促進新陳代謝和血液的循環，有助於膽固醇的快速代謝，能有效預防血液粘稠的問題。

做法：

1、把洗凈晾乾的黑豆放入炒鍋中中火干炒 。

2、五分鐘後能聞到一股豆香味兒，並聽到啪啪的聲音，這是黑豆在爆皮，待皮都爆開後，轉小火再炒五分鐘 。

3、放入容器中，在通風處晾涼 。

4、把晾涼後的黑豆放入一個有蓋子的容器內，倒入可以沒過豆子的醋[1] 。(什麼醋都可以，我用的是陳醋。)

5、待黑豆把所有的醋都吸收了，就可以盛盤兒了。加上蜂蜜，拌勻即可食用 。食用方法：一次不用多吃，兩三顆就可以了，但要堅持食用才有效

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