滿頭白髮補氣還是補血？洗頭用農村常見的植物，讓你擁有烏黑秀髮

民間俗話說「少年白頭，到老不愁。」 年紀輕輕的卻長滿了白頭髮，怎麼會不愁呢？擁有一頭烏黑靚麗的頭髮是每個人的夢想，白頭髮多的人，他們選擇去染髮，染成各種顏色去掩蓋不夠亮麗的頭髮，時間久了，還是會生出白髮。其實我們可以採用一些民間偏方，和食物來幫助我們改善白髮的，看看小編給大家分享的偏方吧！

側柏葉

這是一個天然的染髮劑，農村總用來當柴燒，中醫學認為，側柏葉氣味清香，味道苦澀，它的提取物可以促進血液循環，增強代謝，可以有去屑和頭髮再生，以及抑制頭髮變白的作用，方法很簡單，側柏葉煮水，直接洗頭髮，堅持使用很有效果。

桑葉，側柏葉，苦丁茶

側柏葉的另一個使用方法，將這三種材料以2:2:1的配比放入熱水中浸泡，等到水的溫度達到洗頭的溫度，就可以直接洗頭了，每周可以使用三次，效果很好，小編也有嘗試，堅持使用，白髮就會不見了。

核桃芝麻糊

步驟：核桃仁500克、黑芝麻500克，先將核桃仁和黑芝麻炒熟搗成細末，攪拌均勻，每天早晚各取2匙，用溫開水加糖或蜂蜜沖食。有養發、烏髮的功效。

這幾個方法記住了嗎，要抑制白髮的生長，無非多吃一些含有黑色素的食物，每天吃的小零食也不要亂吃，接下來讓我們看看應該吃些什麼讓頭髮慢慢變黑吧。

黑芝麻是白髮者首選的食補材料，黑芝麻是胡麻科芝麻的黑色種子，其中包含有大量的蛋白質和脂肪以及糖類。經常吃黑芝麻能有效的健胃養肝，增加體內的黑色素，可以用來熬粥，也可以用在菜肴裡面，長期食用能讓發質烏黑順滑。

核桃中含有大量的營養素，以及多種維生素，對人體非常的有益。生長在雲南保山、怒江、大理交界處的野生核桃，在海拔2100左右的深山老林中自由成長，無任何專用的複合肥，以及農藥，從大自然中生長出來的核桃更加的健康營養。

醋泡黑豆是傳統的養生食品，民間至今還流傳著「要想長壽，常吃黑豆」的諺語。這個黑豆，其實就是黑色的大豆，醋泡黑豆有補腎、減肥、明目、烏髮、美白等功效，大批養生人士趨之若鶩。

烏髮糖。這是一種傳統的漢族小吃，每日早晚各食三塊，有烏髮生髮的功效。其製作方法是：準備紅糖500克，核桃仁250克，黑芝麻250克。將紅糖放入鍋內，加水適量，用武火燒開後，轉文火煎至稠厚，加入炒香的黑芝麻和核桃仁，攪拌均勻停火。將炒好的烏髮糖倒入塗有熟菜油的搪瓷盤中攤平、晾涼，切成小塊後，裝糖盒備用。

科學研究表明，黑桑葚有增加皮膚（包括頭皮）血液供應，改善血液循環的作用，因此他對於頭髮有一定的營養和保健作用。因為人的頭髮很多時候脫髮都可和頭皮的血液循環不強有一定的關係，所以吃黑桑葚可以有效的改善頭皮血液循環，防脫生髮。

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