順產媽媽最怕得這個病，雖說只是小病，卻讓人尷尬無比
順產比剖腹產恢復要快很多，但是順產有一個比較尷尬的問題，張小姐就是順產，現在她的寶寶已經2歲了，可是她卻落下一個毛病，每次咳嗽就會內褲濕一大片，想想都覺得尷尬！
其實有很多的產婦都有這個問題，嬰兒通過產道生下來，陰道周圍的肌肉就會被撕裂或者變薄，盆底阻止彈性變差，才造成的這樣，小編告訴大家這是可以通過鍛煉來恢復的，而且越早鍛煉越好！
1、縮肛鍛煉
這個是最簡單的，大家先閉氣，然口緊縮肛門10秒鐘，每次這樣鍛煉可以讓肌肉鬆弛的問題鍛煉好，建議大家出院之後就可以進行這項鍛煉！
2、排尿鍛煉
在排尿的時候，強制中斷，這樣也可以鍛煉肌肉，據很多寶媽來說都非常有效果，推薦大家嘗試！
3、手術
手術雖然小編不建議，但是還是要給大家列出來，是最偷懶的方式，但是不利於二次分娩！
不知道大家還有什麼妙招呢？歡迎在評論區分享出來，這個尷尬的問題一直困擾著廣大的寶媽，希望各位寶媽都可以順利的恢復！
※產婦不願意順產，經過醫生再三追問，竟是這個尷尬原故！
※生完二胎就後悔，二胎媽媽肺腑之言，看完你還想再生么？
※到底夫妻倆誰的基因，決定孩子的性別、長相跟智商？一定給老公看
※孩子小時候有這些面部特徵，長大後一定會很漂亮
※孕媽這樣睡覺很是舒服，但卻容易腰酸背痛，胎兒還會發育不良
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※為什麼孕媽們都害怕順產，不只是怕疼，還有這些原因
※比順產還痛苦的是這件事，寶媽們回想起來仍怕
※同樣都是順產，為啥有些媽媽很容易，有些媽媽卻要經歷81難？
※一分鐘讓你看清，順產跟剖腹產卻是如此不同，做個媽媽太不容易
※都說順產最痛，被徒手挖胎盤的媽媽都知道，這個才是永生難忘！
※女人順產時最害怕的不是側切，看著就覺得疼，眼淚都出來了
※都說順產最痛，但比順產更痛的這個環節讓你要死的心都有！
※難產孕婦被逼順產最終跳樓，這種家人不是無知就是壞！
※順產真的很疼？知道了這兩個真相，或許順產的媽媽可以少受怕
※現在年輕孕媽媽都不願意順產？竟是因為這個尷尬原故
※順產最可怕的不是側切而是這個啊！光看圖就疼出眼淚！
※這幾種媽媽最容易順產，你是其中一個嗎？
※產婦順產出女兒，丈夫一眼都不看，但產婦卻說這樣才是嫁對人
※這才是女人害怕順產的原因，別再道聽途說
※雖然順產好，但是這5個情況還是算了吧！
※怕疼不順產，是產婦這輩子最大的錯誤
※很多明星為什麼不願意順產，不是擔心發胖，是怕出現這種產後病
※生孩子到底有多疼，看看我的順產整個經過就知道，真是超級難以忍受的痛啊！
※順產時最可怕的就是這件事！然而卻是在保護准媽！