舌頭常這麼動一動,可抗衰老、健脾胃,你會嗎?
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中醫將舌頭分成四個部位與內臟分別對應:舌尖對應脾,舌根對應腎,舌兩旁對應肝膽,舌中對應胃。所以,經常運動舌體,就能抗衰老、葆青春,有益臟腑的健康。
練舌的方法可分為以下幾種:
1、赤龍攪海
用舌在口內舔摩內側齒齦,自左向右,由上至下為序,共九圈。然後,再用舌舔摩外側齒齦九圈,順序向上。此法久之可固齒,健脾胃,輕身祛病。
2、張口結舌
張大口,伸長舌,口中如有津液生後可仰頭咽下,默數81個數字後收功。久行此法,對面神經麻木有療效。
3、赤龍吐信
把口張大,舌尖向前盡量伸出,使舌根有拉伸感覺,在舌不能再伸長時,把舌縮回口中,這樣一伸一縮,面部和舌隨之一緊一張共做9次。此法利五臟,可回春駐顏。
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