生孩子過程中一定要這麼吃東西!不然根本沒勁兒生!
順產是個體力活,一般整個順產過程要經歷12-18個小時,子宮每分鐘要收縮3-5次,全程消耗的能量相當於跑完1萬米或爬200多級樓梯,所以你看到的產婦都會疲憊不堪,氣喘吁吁。而准媽媽在順產時,一定要這樣吃東西,不然根本沒勁兒生:
一、第一產程
第一產程中並不需要產婦用力,但是此時需要孕媽媽儘可能多吃些東西,以備在第二產程時有力氣分娩。
所吃的食物應該以碳水化合物性的食物為主,因為它們在體內的供能速度快,在胃中停留時間比蛋白質和脂肪短,不會在宮縮緊張時引起產婦的不適或噁心、嘔吐。食物應稀軟、清淡、易消化,如蛋糕、糖粥等。
二、第二產程
多數產婦在第二產程不願進食,可適當喝點果汁或菜湯,以補充因出汗而流失的水分。由於第二產程需要產婦不斷用力,應進食高能量、易消化的食物,如牛奶、糖粥、巧克力等。如果實在無法進食,也可通過輸入葡萄糖、維生素來補充能量。
如果不及時補充,產婦就會體力不足,導致分娩困難,延長分娩時間,甚至出現難產。
三、溫馨提示
分娩時,孕媽媽可以準備一些巧克力。巧克力含有豐富的營養,每100克巧力含碳水化合物55-66克,脂肪28-30 克,蛋白質約15克,還含有礦物質、鈣、維生素B2等。巧克力中的碳水化合物能夠迅速被人體吸收利用,增加能量。
※什麼是受精卵著錯床?著錯床時,女人身體會有什麼感覺?
※順產比剖宮產的5大優點!還能讓產婦感受到快感!
※順產的三大條件!如果不具備准媽就得受罪剖腹產了!
※順產三大條件!不具備准媽就得受罪剖宮產了!
TAG:當媽是個技術活兒 |
※分娩時一定要吃這些東西!否則根本沒勁兒生孩子!
※在產房孩子生一半,沒勁兒了可咋辦?
※不這樣做,當心生一半就沒勁兒了!
※夏天渾身沒勁,你需要這樣做!
※上班沒勁,肯定是這些地方影響風水
※炎炎夏日,還在渾身沒勁,你該注意這3點,好好養生了
※做一半沒勁了?做完了還倍有勁?高效訓練看這兒!
※越吃越沒勁兒,原來是胃在欺負脾,咋整呢?
※也是佩服我自己!這種沒勁的婚姻,我居然一熬就是8年!
※夏天你也食欲不振,頭昏沒勁嗎?一杯蔬果汁,恢復你體力!
※上班沒勁 肯定是這些地方影響風水
※沒勁兒?查查是不是得了這種病,再拖還會危及生命!
※胳膊沒勁三分總也投不到?我猜你缺少的是這套練習
※感冒鼻子老是不通,渾身沒勁,用這幾個辦法,立馬見效!
※身上老沒勁 要警惕這六種病找上你 你中招了嗎
※渾身沒勁,多半肝有問題!教你這招,肝毒排得乾乾淨淨!不看虧大了
※半個好萊塢都借鑒了這部電影,為什麼你還是覺得沒勁?
※氣場不同,睡一起也沒勁!
※夏天了,渾身沒勁?你該注意這3點!讓你安然度過炎炎夏天