春季疾病高發，保護肝臟健康、及時排肝毒、身體不受苦！
春季萬物復甦，是疾病高發的季節，正是養肝的好時節，如果這時候養好了肝，一整年都不會生病或者說生病的時候少。所以，在這個時候，一定要呵護好全家的肝臟健康，特別是孩子，如果肝毒和病菌及時排不出去，特別容易誘發其他惡性疾病！
養肝排肝毒方法一：多吃「青」食
按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
養肝排肝毒方法二：枸杞，抵抗肝毒
除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
養肝排肝毒方法三：按揉太沖穴
按揉穴位，也可以排毒！可以按揉太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。
養肝排肝毒方法四：掌控排毒時間
01：00～02：00排毒期，此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。肝的排毒，需在熟睡中進行，所以在這個時間段應該熟睡，不要熬夜，此時不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，久而久之肯定會受損，所以你一定要注意要保證夜間充足的睡眠。（免責聲明：文章所用圖片源於網路！）
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