用這三味中藥泡茶喝 活力充沛中年變青年

人到了中年，身體機能逐漸衰老，老年，健忘、眼花、筋骨酸痛都會有。雖然我們阻止不了衰老，但是可以讓衰老的腳步慢一些，通過飲食及生活習慣來調節，改善衰老速度，保持精力。

用這三味中藥泡茶喝，活力充沛中年變青年！（供圖/視覺中國）

下面給大家介紹的這一種草藥配伍，雖然說中年變青年有些誇張，不過，在針對40歲以後朋友的補腎安神通絡、提升精力、保持腦子靈光，腳腿靈方面確實不錯。

三味中草藥泡茶喝：遠志5克，益智仁5克，伸筋草5克。

製法：放杯里，沖水。一次沖開水泡上後，喝完再沖。不要沒喝完水就再添，這樣泡出來的水容易變味。

一旦一兩天沒喝，而茶杯里有異味，那就用自來水沖一下把水倒掉留著藥材，重新用開水泡，效果是一樣的。

四川中醫藥高等專科學校附屬醫院唐雲老師評價：中藥遠志、益智仁、伸筋草，這樣的組合起到補腎安神通絡的作用，按中醫的機理推論是有一定的調養作用，可以引用。

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