瘦腿小竅門 超流行的蘿蔔腿減肥法

現在面臨的學業任務、工作任務都很重，每天除睡覺、走路外，我們大部分的時間都坐在椅子上，久而久之，腿部缺乏鍛煉，導致腿型都慢慢的發生了變化，小腿和大腿的肌肉也越來越多，馬上就要進入夏季了，很多女生都想要穿裙子，可是又覺得露出不好看的腿型會很尷尬。身邊也有不少這樣的朋友，大費周折，嘗試了好多瘦腿方法，最後都無得而終了。

有嘗試過健身，我覺得運動也是一種健康的方式，但是對於那些沒有毅力的人來說，是長久不了的；還有嘗試過節食，這對自己是很殘忍的，對自己的腸胃不好，也是不健康的；也嘗試過吃減肥藥，什麼膠囊啊、外敷的、內用的，塗抹的，按摩的，各種減肥藥一股腦吃進肚子，你想想這對自己的身體何嘗又不是一種傷害嗎？折騰了這麼久還是不見效。

既然大家沒有那麼多時間，也可以就近解決，那我們就來進行一個在室內也可以做到的健康方式吧。第一，兩腿筆直站立併攏好，一條腿向後撤一步，上身向前屈伸，膝蓋不打彎，手指向下接觸到地面，上下持續拉伸大約20次。

第二步，雙腳與肩同寬分開站立，左腳向正前方邁出一步，右手向前觸摸到左腳面，連續做20次，換右腿做相同的動作。第三步，是最簡單的，只需要雙腳站穩後背緊貼牆壁站立，堅持5分鐘。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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