是什麼原因造成人體肥胖呢？想要擁有美好的身材，就要知道什麼是做快的減肥方法。
些人怎麼吃都吃不胖，有些人卻是像俗話說的，喝水都會胖，究竟是什麼原因造成人體肥胖呢，肥胖的原因是人體能力的攝入超過了消耗的能量，多餘的熱量轉化成為脂肪儲存在皮下，造成肥胖，最後引起身材走形，想要擁有美好的身材，就要知道什麼是做快的減肥方法。
李老師yuanyuan23015y，教大家幾個快速減肥的動作。端坐地上，雙手雙腳分開，雙手前伸向左向右反覆轉，各轉10—15次懶人最快的減肥方法。仰卧，肌肉完全放鬆，整套重複3—5次，逐日增次。
仰卧、雙腿舉起呈直角，雙膝微屈，然後肌肉放鬆懶人最快的減肥方法。快速做100—180次(每日逐增)。
將一腳置於椅上，同時向異側彎腰，頭觸腳，做10—15次懶人最快的減肥方法。然後換腳做，逐日增次。
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