多年努力終有回報，美女展示健身成果，馬甲線是這樣煉成的
擁有一個馬甲線，是健康好身材的象徵，可是這樣的身材不是天生就能有的，需要經過個人的不斷練習，想要獲得圖片中美女一般的馬甲線，可以嘗試這些健身方式。
第一種，空中蹬車，躺在瑜伽墊上，手抱頭，雙腿抬起做蹬車狀，抬起一條腿另一隻手的手臂要挨到這條腿，如此反覆，這是練腹肌最有效的方法之一。
第二種，V字兩頭起，躺在瑜伽墊上，手向頭部伸直，然後用腰部力量起身，把除臀部以外的身體部位都抬起，呈V字狀。這個很好的練習小腹肌肉。
第三種，扭轉卷腹，躺在瑜伽墊上，腿捲曲，手抱頭，像做仰卧起坐一樣但是是扭轉卷腹。
第四種，仰卧舉腿，如圖躺在瑜伽墊上，把雙腿舉起，雙手打開，把腿伸直往上抬，這個方法是減腹最有效也是最好的方法。
第五種，側臂橋，用手肘和腿支撐身體，其餘部分抬起，並努力把臀部抬離地面。
最後祝福大家都能擁有這樣的好身材
※直擊 美女是怎樣煉成的
※小時候美女是這樣的，現在卻是這樣的
※英國胖妞這樣減肥，不僅變成了金髮美女而且成了健美冠軍
※美女健身半年，前凸後翹，身材爆炸，大家看看怎麼樣
※美女，緊身裙不是這樣穿的
※實拍 俄羅斯唯一未成年人夜總會 原來美女是從小練成的!
※這位減脂成功的美女，能否幫你找回健身動力？
※十年前的美女是這樣子，現在卻是這樣子……
※十年前的美女是這樣子，現在卻是這樣子……
※這些美女年紀輕輕就穿成這樣，真是有傷風化
※小時候美女是這樣的，現在卻是這樣的……
※這裡的女性能夠擁有多個丈夫，沒有固定的家庭模式，卻美女如雲。
※有官有錢有美女又長壽，男人想要的成功他都做到了。秘訣是什麼？
※女帝是高挑美女，看完她的身高，終於明白路飛不結婚的原因了
※產後一定胖成大嬸？生了2個娃的她，保持苗條身材，成最美女神
※狗狗把美女主強行推倒地上，掙扎卻起不來，結果最後卻是變成這樣
※美女們把自己的身體畫成這樣，這是要幹嘛呢？
※為何邯鄲出美女，原來是這樣！
※糗圖榜：這樣穿可是透氣多了，這美女可不一般，有才
※十年前的中國美女是這樣子，現在卻是這樣子……