產後第一次來月經，這些知識你得懂！

很多媽媽在後台都會問到產後月經的問題，對於產後第一次來月經，很多新媽媽們都是一知半解，往往會踏入一些誤區。那麼今天我們就與產科專家來學習一下關於產後月經的相關內容。

一、產後例假什麼時候來?

產後第一次月經什麼時候會來，每個媽媽的情況都不一樣，並沒有一個非常明確的時間。一般來說，這個時間與媽媽的年齡、是否哺乳、哺乳時間的長短、卵巢功能的恢復等都有關。總體來說，沒有哺乳的媽媽會比哺乳的媽媽較早恢復正常的月經。

產後第一次月經的時間不是很固定，即使復潮後，也可能中間會停經一兩個月甚至更長的時間，新媽媽需要一段時間才會恢復到正常的月經周期。

二、哺乳媽媽會不會來月經呢?

在一般的觀念里，哺乳中的媽媽產後第一次月經會延後，甚至也有人超過一年才來，其原因在於生理的層面，因哺育使媽媽血中的泌乳激素升高，使腦下視丘的性腺荷爾蒙分泌素分泌減低或停止，而造成沒有性腺周期就沒有排卵；或由於體內催乳素增高，卵巢對促性腺激素的反應較差，卵泡停止發育因而不排卵，排卵延後多久，月經就跟著延後多久。

三、來月經後母乳沒營養了？

很多人認為哺乳期來了月經，母乳便沒有了營養，甚至認為奶水對寶寶有毒，必須斷奶。這種說法是不科學的。

月經來潮後，乳汁比平日濃縮，所含脂肪減少，蛋白質增多，這種乳汁對寶寶並無害處。為了避免乳汁濃縮和成分改變，母親在月經期可多喝點開水，多吃些魚類、牛奶、禽肉和菜湯等。

如果產後4個月經來潮的話不必斷奶，奶量不夠，可添加牛奶和米糊等輔助食品。如產後8個月第一次月經才到來，則可給寶寶斷奶，逐日減少吃奶次數，增加輔助食品用量。

四、產後月經沒來，就代表沒排卵嗎?

有些媽媽會認為，在產後的第一次月經到來之前，卵巢沒有排卵，所以在這之前不需要避孕,其實並不正確。

因為事實上，有部分婦女的卵子，在產後第一次月經來潮前，便已恢復排卵能力了，因此，究竟何時開始避孕?答案是，產後性生活開始，就要進行避孕了。最好的避孕選擇還是保險套。

產後第一次來月經的五大困惑1第一次月經量非常多

大多數新媽媽的產後第一次例假量會比平時的稍多，出血時間稍長，原因可能是：

1、產後持續無排卵造成卵巢雌激素分泌過多，刺激子宮內膜使其增生，因此脫落時出血量會增多。如果以後的月經逐漸恢復正常了，一般是不必進行治療的。

2、也有一些媽媽是由精神因素導致的人，新媽媽過度的勞累、緊張等可以引起月經量多。

3、婦科的器質性病變也會導致產後初次月經量大，例如子宮肌瘤、子宮息肉等。若是產後第一次月經出血量持續增多，出血時間過長(超過7天或者產前正常時間)，就應該進行進一步的檢查與治療。

2第一次月經量少

有的新媽媽產後第一次月經量很少，甚至來一點點就完了。造成產後月經量少的原因也有很多，主要是：

1、新媽媽身體虛弱或者存在外傷性出血，例如產後大出血。

2、子宮發育不良，子宮內膜對卵巢激素的刺激反應減少，或者子宮內膜部分粘連。

3、產婦的心理因素也有一定的影響。如果受到強烈刺激和打擊，新媽媽還可能會出現閉經。

4、哺乳、氣候突變、淋雨受寒、勞累怠倦等也都會造成月經量少。此外，如果產婦患有一些疾病，例如貧血、肝病、糖尿病等，以及缺少維生素、內分泌失調等原因也可以導致產後月經量少。

3產後月經恢復時間較晚咋回事？

產後月經遲遲不來最常見的原因是長期哺乳、卵巢和內分泌功能恢復慢等原因。對於產後長時間月經沒有復潮的媽媽，要警惕再次懷孕的可能。

4月經不規律

不論是否哺乳，通常新媽媽在產後前幾次的月經，生理周期都不規律，不過一般幾次過後就會恢復正常。但是，如果產後生理周期長期紊亂，媽媽們就必須要引起重視，因為還可能是由於神經內分泌功能失調、器質病變或者藥物等引起。

綜合來說，為了避免在產後出現月經不正常的現象，新媽媽們應該在產後注意身體的保養和恢復，根據自己的實際情況進行自我調養。

5產後保養恢復建議：

1、注意保持心情愉悅，避免心情抑鬱、沮喪、情緒緊張。

2、注意休息，避免過度勞累。

3、適當參加活動，適當運動。

溫馨提醒

產後的前幾次月經，雖然可能會出現與以往不同的狀況，但是新媽媽也要留心觀察，如果長期不來月經、長期周期不規律、量過多或者過少、經血黏稠、血塊大而堅硬，就應該及時查明具體原因再做相應的治療。

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