頭胎超快順產男寶寶，分享個人順產陣痛時間短的經歷來了……

孕媽媽如果想要順產，陣痛這一關必須要過的。每個孕媽的體質不一樣，孕期無能運動不一樣，陣痛的時間長短肯定也不一樣的。如果是二胎的話，生一胎和生二胎的陣痛時間也會大不一樣。

表姐生她家大寶的時候真正陣痛的時間應該是三小時左右

在胎寶寶出生的前一天早上，表姐就發現腰酸酸的，還以為是累的，因為自從表姐懷孕起，天天做家務，就算是孕晚期也照樣做。

到下午的時候感覺一個小時就會腰酸一下，婆婆就叫表姐趕緊去醫院，到了醫院是晚上六點多，醫生檢查過後說宮口開兩指了，肚子還是不疼，就是腰有點酸，醫生說個人體質不一樣。叫表姐去辦住院，辦好都七點多了，表姐還跟她婆婆出去溜達了一圈。

晚上九點多的時候，就發現腰開始痛了，十分鐘左右一次，慢慢的就6-7分鐘，四五分鐘，那個時候的痛表姐還是能忍，可是到了兩三分鐘的時候，感覺全身都是痛的，腰部最痛，痛到感覺腰都快斷了。

醫生說陣痛時深呼吸，用鼻子深深吸一口氣，然後慢慢的呼出。可以想想寶寶馬上就能來到自己身邊，想想可愛的寶寶，讓寶爸給講話，分散注意力，這樣會減輕疼痛，千萬不要大喊大叫，這樣會消耗體力，到生的時候就會沒有力氣。

終於在表姐疼到受不了的時候，醫生檢查宮口全開了，直接進了產房，在產床上醫生叫雙手抓住床柱，陣痛的時候使勁，採取仰卧的姿勢做深呼吸，空氣吸入胸部後，暫時憋住，然後像上大號時一樣，向肛門用力，無法再繼續憋氣。在凌晨快一點鐘的時候大寶出生了，算了下時間，表姐是晚上九點多鐘開始真正的陣痛，到凌晨快一點的時候寶寶出生，陣痛時間也就三個小時左右。

生二寶時更快，進產房半個小時左右二寶就出來拉，哈哈，很快吧？

聽有的孕媽說，她們都得痛上兩三天呢，痛兩三天是什麼概念阿，想都不敢想，表姐說，她想她陣痛時間短，應該是跟她平時經常運動有關係，在孕期在家裡都會做家務，孕期堅持散步，孕晚期還在做些簡單的家務。

所以建議孕媽們，想要順產，想要陣痛時間短，孕期可以做些簡單的家務活，孕期堅持散步，就算是孕晚期也要做適當的運動哦。

希望這篇文章能幫到有需要的新手媽媽，讓新手孕媽生產時可以像表姐一樣陣痛時間短，不用受太多罪。（對了，忘記說拉，表姐頭胎是男寶，二胎是女寶，現在湊成「好」字，心滿意足了）

表姐35周頭胎大肚照