最臟和最不健康的生活習慣有哪些？你中招了嗎？

飯後即睡　　會使大腦的供氧量隨之減少，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。　　空腹吃糖　　有空腹吃糖的嗜好越久，越會損傷蛋白質的吸收，從而影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱。

蹺二郎腿　　會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。

強忍小便　　有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等癥狀。美國的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。

睡前不洗臉　　留在臉上的化妝品和灰塵不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。

熱水沐浴時間過長　　在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在冰浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。

眯眼看東西、揉擦眼睛　　眯眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。習慣性眯眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。

還有 每周沒有固定的鍛煉身體的時間。感冒、拉肚子、胃疼等小病從來不到醫院看，能忍就忍。經常不吃早餐。經常久坐不動。不能保證充足的睡眠，每晚12點以前沒睡過。一日三餐不能按時吃飯。出於減肥的目的，只吃少量的主食。攝入新鮮的水果、蔬菜較少，愛吃油炸、煎類食物。工作壓力大，精神長期處於緊張狀態。每天使用電腦超過6小時。

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