男人床上不給力？三個壯陽補腎小秘方，讓男人重振雄風
對於補腎壯陽，男人都比較頭疼，因為方法確實很多。不過簡單的方法也有，採用簡單的方法就能強腎固精，這是每個男人都喜歡的，那麼下面就介紹三個壯陽小秘方。
一、壯陽茶
二、多吃山藥
經常吃山藥，山藥可是補腎益氣，每天吃一點對於改善腎虛有不錯的效果。山藥的吃法有很多，最簡單的就是煮粥或者湯的時候，放入山藥即可，做法簡單。
三、烏豆粥
中藥材料就是紅棗50克、桂圓肉15克、烏豆50克，做法就是三樣食材清洗乾淨後一起放入砂鍋中，三碗水大火煮開後，文火慢燉，水剩下三分之二的時候，你可以房UR冰糖或者蜂蜜即可食用。此方補腎益氣，烏髮養顏。
其實簡單的三款飲食補腎方法就可以養腎，男人也沒有必要去苦惱壯陽補腎。不過這裡要說好，如果你是腎虛，在飲食調理的過程中，一定要節制性慾，不然酒沒有效果。
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