男人腎虛陽痿應該怎麼做？自行中醫按摩即可輕鬆壯陽補腎
中醫補腎壯陽，注重飲食調理，包括葯膳湯、中藥以及泡酒等，不過還有一項比較重要，那就是中醫推拿穴位按摩。大家常見的足浴店、盲人按摩等這就是很不錯的中醫養生方法。其實在日常生活中，做幾個簡單有利於補腎養精的動作即可。
一、縮肛運動
縮肛運動在中醫上可以能夠強腎益氣的，做的時候放鬆身體，先吸氣，然後呼吸的時候縮肛，把氣呼出去，每天晚上反覆做二十次，有強腎作用。
二、按摩腰部
按摩腰部分為兩種做法，一時直接按摩腰部的腰眼，這各穴位有強腎益精效果，二是搓雙手發熱然後按摩腰部，讓腰部感覺到發熱，睡前做一百下即可。
三、捏腳
腳步穴位眾多，身體經絡都是起源於腳底，大家常見的足浴店，就是捏腳壯陽補腎的。腳底有一個湧泉穴，這個穴位被稱為腎上穴，常按此穴位可以強腎固精。不過對於腳底穴位比較多，所以大家泡腳之後，自己直接全部按摩吧，都是有好處的。
對於壯陽補腎沒有那麼的複雜，按摩按摩即可壯陽補腎，而且比較健康，也不用考慮選中藥有副作用的問題了。
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