乾貨：關於肥胖你應該知道些什麼？

今天，我們來說一件嚴肅的事情！你絕得你胖嗎？

如果你的答案為「是」，那麼你腦子經常會有這種想法：「我想減肥！」

前段時間網上很流行一句話：「你瘦下來一定很美！如果你瘦下來了，你的人生簡直就像開掛一樣！」

很久以前，我們中國對於肥胖可能沒有那麼多的意識，但是近幾年來，隨著漢堡包之類的高熱量食物的攝取過多，越來越多的人變胖了！很多人會調侃說：你是微胖界的第幾個？

今年的《柳葉刀》發表了全球成年人體重調查報告並指出，中國的肥胖人口首次超過美國，列世界首位。

幾乎所有的人都認為肥胖是熱量攝入過量所致，那減肥不就節食和運動就好了？但事實是很多人在邊節食邊運動的過程中患上心理疾病，生理健康也被嚴重破壞。

這種對肥胖簡單粗暴的認知讓減肥成為一種對人性的摧殘甚至對自我的否定：和自己的體重抗爭成了生命中最持久亦是最痛苦的戰役。

其實，這個動機和結果不匹配的行為中忽略了最為重要的一點：我們的身體運作的真正原理。

先上一組數據：CB-show出馬甲線訓練營學員入營7天的訓練成果：

3天減重4.8斤

7天減重9.6斤

5天減重7.4斤

再上一組學員的訓練心得：

一開始我不敢發朋友圈上去，

因為我怕別人知道我在減肥，

如果最後我減不下去，我怕別人會笑話。

但是現在健康營養的搭配食物讓我覺得很安心，

體重也在明顯下降。

我也越來越認可我們這個瘦身訓練營，

有足夠的信心去瘦身。

——@大學生成員

以前不懂什麼營養搭配，

每天就上班路上隨手買點應付。

現在學習之後，每天做不重樣的早餐，

感覺自己就像台發射活力的永動機，

讓每個清晨的陽光都閃耀著不同色彩，

給自己灌注擁抱生活的熱情。

——@白領成員

我是一名哺乳期的媽媽，

早餐都是婆婆做的，

以前她都會要求我吃的特別多，

所以體重直線上升。

現在我會給她科普一些營養知識，

不但每天都能吃到營養健康的早餐，

還增強了和婆婆之間的感情。

——@寶媽成員

策劃這個訓練營之前，我們一直在思考：減肥對於人的意義是什麼？我們通過這個過程能給到群友的又是什麼？通過第一期訓練營，我想我們完成了目標：給你一種全新的生活方式——CB』s life .

研究表明：肥胖與各種心理障礙有很高的相關度。胖子普遍有低自尊，高焦慮和抑鬱。相對於人群中7-10%的中、重度抑鬱情緒比例，胖子的發作的比例是20%以上，即普通人的2-3倍。而CB』s life，是讓所有的胖子和有著不健康體態的人重新擁抱健康、美好、幸福的生活。

我們倡導科學減重，專業營養師教練根據人體的科學調理方式制定食譜和減重方法，絕不採用節食這種令人痛苦的減肥方式，即便「生活不止眼前的苟且，還有詩和遠方」，但過不好當下，就算到了遠方也得不到詩意和救贖。

在CB訓練營，你不會覺得在和自己的體重抗爭，更不會覺得減肥是痛苦的事情，所有改變都是水到渠成。

訓練營的學員們每天在溫柔晨光里做營養早餐，跟著教練學習營養學，體驗適量有氧運動帶給身體的清爽感覺，一起討論跟書籍、靈魂有關的一切，瘦身的同時更豐盈自己的生命。

我們相信，只有先擁抱自己，才能擁抱生活和周圍的一切。

美國著名脫口秀主持人奧普拉說：「當你足夠愛自己時，你會照顧好你的身體。」CB』s life則是一趟學會愛自己的列車，帶你駛向幸福的彼岸。

所以，請在這一秒擁抱自己。眼前不止苟且，加入我們，讓美好在此刻發生。

最後，讓我們閉上眼睛，在腦海中勾勒一下中國成年男人的形象：微禿、啤酒肚、油光滿面、兩眼無神。加班、生活技能的缺乏、對生活質量的忽視、不健康的生活習慣等等因素，都齊齊指向剛才的畫面。

CB-show出馬甲線訓練營，讓減肥像呼吸一樣自然發生，你的生活本應是更好的模樣。

想了解的小夥伴在可以甩出你的評論~

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