它是減肥者的」死敵「 要減肥的快來看一看吧！！

不得不承認，讓人一吃就停不下來的東西，大部分都不太健康。含有反式脂肪酸的奶油爆米花、油炸過的薯片、偽健康食品燕麥營養棒（其實既沒營養也不健康），它們是你減肥路上的絆腳石。

薯片

薯片鮮香酥脆，令人食指大動，極易上癮，所以最好不要再家裡存放。它是高熱量、高脂肪的零食，吃掉兩小包的薯片很輕鬆，可是這相當於吃了20克的脂肪。當然，商家陸續推出所謂的「健康」「非油炸」薯片，希望籠絡更多想要更健康的fans。一包有機玉米片比一般普通玉米片所含的卡路里可能稍微兒好點，但是比起果蔬干可是差遠了。

水果酸奶

如果你是水果酸奶的愛好者，喜歡買很多存放在冰箱里每天飯後吃，問題就來了 —— 儘管它脂肪含量比冰淇淋低，會讓人覺得 「健康」一些，但是別忘了它依然含有數量可觀的糖分，否則它會讓你酸得難以入口。如果你真的很愛酸奶，那麼買一個酸奶機自製，這樣可以控制酸奶中的糖分。

番茄醬

無所不能的番茄醬著實讓人傷心，其含糖量大的驚人。當然，它還是含有番茄元素（少許的量），玉米糖漿是主要的成分，一勺番茄醬就含4克的糖分。

碳酸飲料

現在人們已經了解碳酸飲料的危害，為了健康著想，最好還是戒掉甜飲。如果你運動完之後想喝一瓶涼可樂，我們也能理解。但是平時沒事兒就拿它別當水喝了。

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