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黃瓜你還是老吃法嗎?該是還種方式了,好吃的很,還減肥!

黃瓜是上次做菜剩的的就一直在冰箱里放著,想著要怎麼吃,又很想吃麵食,所以就拿來攤餅子吃了,味道還很不錯喲,黃瓜的清香在烙餅的時候就很吸引人了,聞的就好想吃一口的。

黃瓜皮所含營養素豐富,應當保留生吃。但為了預防農藥殘留對人體的傷害,黃瓜應先在鹽水中泡15-20分鐘再洗凈生食。用鹽水泡黃瓜時切勿掐頭去根,要保持黃瓜的完整,以免營養素在泡的過程中從切面流失。

黃瓜洗凈切成絲

加入麵粉和雞蛋

再揉成麵糰

將面擀成薄麵皮

電餅鐺預熱,塗上一層油,放入餅坯,蓋蓋,烙1至2分,打開蓋,翻面再蓋蓋燜1分,烙至兩面金黃即可

小貼士:

黃瓜、花生搭配,易引起腹瀉。黃瓜與辣椒、芹菜搭配,維生素c被破壞。為黃瓜里含有一種維生素C分解酶,會破壞其他蔬菜中的維生素C。食物中維生素C含量越多,被黃瓜中的分解酶破壞的程度就越嚴重。西紅柿是典型的含維生素C豐富的蔬菜,如果二者一起食用,我們從西紅柿中攝取的維生素C,再被黃瓜中的分解酶破壞,根本就達不到補充營養的效果。

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