別再用染髮劑了！8招讓白頭髮很快就黑回來

白髮主要與精神因素有關，多半是因為工作、應試等長期精神緊張及神經衰弱所致。所以，要學會開導自己，減輕壓力。

傷心過度、恐慌、驚嚇、過度疲勞等狀況都會導致白髮產生。比如：事業不順、家人去世或遭遇大病。

樂觀豁的情緒對於防止白髮至關重要。所以，要保持精神樂觀，避免過強的精神刺激。

俗話說：「笑一笑十年少，愁一愁白了頭。」沒有什麼大不了的事！高興起來吧！

不要熬夜！白領們往往加班較多又無暇鍛煉，再加上飲食過於精細，最終導致營養素攝入不平衡，也很容易引發「少白頭」。

科學均衡的飲食非常重要，所以，要不挑食、不偏食。

多吃含鐵、銅、鈷元素的青菜，比如：油菜、芹菜、海帶、黃豆、紫菜、黑木耳等。水果類要多吃大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。

多吃富含B族維生素的食物，比如：粗糧、豆類、蔬菜和水果，對治療少白頭也有幫助。肉類食品可以多吃牡蠣、烏雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。

若想改善白髮，黑芝麻、枸杞、何首烏需要適當多吃一些。

按摩頭皮。用食指與中指在頭皮上畫小圓圈並揉搓頭皮，每次2-4分鐘，每分鐘來回揉搓30-40次，逐步延長至每次5-10分鐘。

勤梳頭。古人說「千過梳頭，發不白」並無道理，勤梳頭能加速血液循壞。減少染髮、燙髮的次數。染髮劑、燙髮劑會損傷毛髮，造成白髮更多。

將霜桑葉或鮮桑葉除去梗莖，研末；另將黑芝麻炒熟研末。二者加白糖調勻製成大蜜丸。每日早晚各服20g，白開水送下。長期服用，可使白髮變回黑髮。

才會導致頭髮越來越毛躁。經常使用梳子梳頭，或者使用一些更高科技的產品，可以增強頭髮柔韌性甚至發量也會增多哦。

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