初級瑜伽 想要優美形體 真的不難
想要沒有小肚子，真的不難。
當佳人們看到今天的體式時，會覺得簡單。練習體式的過程中，也不會碰到難度太高的步驟。進行到前曲的動作了，你又便會感受小腹得到鍛煉。每天空餘堅持練習，小肚子大肚腩很快就會消失哦!
瑜伽不僅能塑造優美形體，還能靜心安神，培養氣質，那麼有沒有簡單的瑜伽動作適合初學的做呢?
以下9個動作適合初級瑜伽者練習
想要有好身材，好的氣質，就要堅持，沒有堅持在好的方法，都是虛的！
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